睡覺豐胸姿勢效果比隆胸還要好

在現實生活中女性的身材是代表着氣質與形象，而胸部是比較關鍵的，豐滿的胸部可以帶來更高的氣質和魅力，而豐胸的方式方法有很多種，大家知道睡覺也可以達到豐胸的效果嗎？

或許很多人都會對胸部問題而感到煩惱，特別是一到了夏天這種露肉展現身材的季節，平胸的女生都會感到煩惱。不僅是因爲平胸對穿衣服有限制，更是會遭到其他人的調侃。因此，很多豐胸、隆胸的方法就如雨後春筍般的出現。但是，到底哪個方法是有用的，哪個方法安全的？相信很多人都只是盲目的去嘗試。其實想要豐胸還是簡單的。

1. 睡前瑜伽第一式

很多人都知道瑜伽可以讓人的身體曲線變好，當然也包括胸部變挺拔。但是專門的去練習瑜伽其實還是比較麻煩和浪費時間的，其實除了常規方法，還有一些睡前可以做的瑜伽姿勢。下面就來說第一種能夠豐胸的瑜伽姿勢。首先身體要平躺着，然後膝蓋稍微彎一彎並且與腰部同寬的立起來，利用肩部支撐身體，把腰懸空後拉伸大腿與骨盆。

2. 睡前瑜伽第二式

上面的第一種方法是比較簡單的豐胸方法，而且那個姿勢是很多人都可以接受並且做到的，難度不高，而第二種方法的難度就會比第一種的要高上一些啦。開始的步驟是一樣的，同樣的身體平躺，腿與腰同寬，接着把手掌與地面相貼緊，手臂移動的頭上讓其與耳朵靠近。然後手臂又從頭部的上方慢慢的向下移動，並且呈現弧線運動的狀態。

3. 睡前瑜伽第三式

第三種方法也前面兩種的動作有稍許的不一樣，開始的時候是要側面躺在牀上，再把一條腿的膝蓋立起來，身體記得一定要繃直，不要軟綿綿的。然後兩隻手臂在身體的兩側張開，又慢慢的落在腿部的膝蓋處，注意在一定的時候只是胸部以及手部等移動，身體的其他部位要保持挺直的狀態，不要跟着手臂或者胸部等移動，否則效果會不佳。

4. 睡前瑜伽第四式

這個方法需要藉助到外物來進行，那就是需要有枕頭或者是那種軟的比較小的靠墊。首先也是要讓身體躺着，腰躺在靠墊上，然後雙腿同樣也是要同寬，將雙手舉起放在耳朵旁並且要伸直，接着進行腹部的深呼吸，在深呼吸的時候一定要用心去感受胸部與腹部的運動變化，這樣可以讓胸部變得挺拔，達到豐胸的效果，而且還對身體有好處。