青春期豐胸睡姿 很多人一直都錯了

人生很大一部分時間都是在睡覺中度過的，正確的睡姿，不僅有利於睡眠，而且能促進乳房的正常發育。但很多人一直“睡”錯了，那麼正確的豐胸睡姿你到底知多少？

一、仰臥

絕大多數的人會選擇仰臥的睡姿，其睡姿的優點是使身體上的臟腑器官不受到壓迫。但是因爲在保持這種睡姿睡覺時，由於面龐向上，容易因爲口水流入氣管或者舌頭下墜而導致打呼嚕或者氣滯，影響肺部氣血的運行。所以打鼾和有呼吸道疾病的人不適宜這種睡姿。

二、俯臥

俯臥也就是趴着睡覺，會容易導致流口水。同時因爲胸部平壓在牀上，容易發生胸部憋悶等情況，也是不利於胸部發育的一種睡姿。俯臥會影響氣血的運行，容易出現心臟不適、呼吸困難等。

俯臥睡覺的人睡覺時可能會感到安全，也有利於腰椎有毛病的人羣。但患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不適宜選擇俯臥，因爲其會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，也不利於胸部正常發育。

三、左側臥

這種睡姿會容易導致睡覺不安穩，在睡覺時翻來覆去，影響睡眠質量。而且，左側臥很容易會壓迫心臟，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的人羣不利。但適當地採用左側臥睡姿，能輕度壓迫心臟，使其功能受到鍛鍊，更不易患病。

四、右側臥

右側臥是比較科學的一種睡姿。在採用右側臥睡姿時，雙肺空氣吸入量較多的。此外心臟位於胸腔偏左位置，右側臥就不會影響到心臟，所以一般來說，人側臥時以右側爲宜。但右側臥會影響肺部運動，肺氣腫的患者不適宜。還有要注意的是，右側臥時，枕頭不宜太低，否則容易落枕。

所以，可以說，選擇較爲科學的右側臥睡姿纔是正確的做法喔，當然也不是一直保持這個姿勢的，不然身體也會血液流通不暢而發麻，多翻翻身才有益於睡眠。

其實豐胸的睡姿是並沒有固定的，但我們可以採用較爲科學的睡姿來有助於胸部的正常發育。尤其是在青春期期間，女生要注意飲食均衡，多鍛鍊運動，不熬夜通宵，保證充足的睡眠，無需刻意去減肥，只有在維持適當體重的情況下，胸部才能好好發育喔。