睡前一分鐘的豐胸方法 懶人一學就會
這是一套給懶惰星人的,簡單而又有效的全身美體豐胸的方法。只要能按下面說的去做,就能豐胸、美腿、瘦腰腹。不信就快來實踐驗證一下吧。 很多MM都有效果很好。
這個方法需要長時間的堅持,因爲方法已經很簡單了。知道許多姑娘對胸部很小超級煩惱,在此幫你們解決一下。胸部不能一日長大,羅馬不能一日建成,懶姑娘們在堅持方面不要懶惰了,睡前一分鐘給你大喜。
睡覺前半小時,肚子貼在牀上,胸部露出到空氣處之後把手做祈禱狀,假裝你在游泳,手按祈禱方法伸出去再收回來。就這樣堅持15分鐘,可以讓胸部肌肉動起來,同時想要瘦腿,腿提起來呈L形狀,一直開始動,吸氣動呼氣放下。手部和腿部姿勢節奏保證一樣。
還有個較大的問題是睡眠姿勢,標準睡眠姿勢是仰臥法把手放兩邊。其他姿勢胸會受到擠壓,對胸型發育和姿勢都很不好。自己睡法是側臥或俯臥方法要強迫自己改過來,可以在腰那裏放個小枕頭強迫自己改過來長時間胸型就會有改變了。
另外按摩方法是用拳頭敲打胸脯。詳細步驟,睡前仰臥在牀上,把手握成拳頭,輕輕敲打胸部周圍,注意不要敲打乳頭。從外慢慢向內敲讓胸部慢慢感受激活感覺,每個胸敲打3次就可,不要過多,這樣對胸部紊亂不好。
穴位法一直是中醫之核心,對身體病患十分有效,但一定要摸準穴位摸錯穴位會摸到其他部位,然後就很尷尬啦。要觸發胸部穴位,要用兩個小指頭,測試穴位,感受到硬再輕按下去。第一個穴位是胸部上面的直接按上去,第二個穴位是胸下部,第一個部位的正下方就是了,找到胸部左右平衡的點進行按壓。
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