學生三天瘦成筷子腿 讓你告別煩人的贅肉
隨着生活條件的日益漸增,大腿的脂肪成了不少女生的心頭病。尤其是在校讀書的學生族,減肥瘦身對於她們學業繁重的人來說,是一件煩惱的事情。因此,下面教你如何瘦出來。
對於大腿和小腿上堆積的贅肉,你有什麼看法?很多學生表示非常的無奈和反感。炎炎的夏季,不僅不可以穿上性感的短裙,寒冷的冬天還不能隨意穿上修身的熱褲,生怕被別人瞄到自己腿型的尷尬。可以說腿粗始終是女生揮之不去的傷痛,同時也是不得不得提的敏感話題。那麼,對於在校讀書的學生,怎麼在三天內瘦出纖細的筷子腿呢?
1、瘦腿運動法
早上是一整天精神較爲飽滿的黃金時期。一覺醒來,先別急着去吃早飯,可以來一段有氧的瘦腿運動法。比如,擡腿法。身體站直在地面,隨後可以藉助椅子或者是牆壁,向後擡起你的腿。較好是有規律的進行,不要一會激烈一會緩慢,這樣運動後纔不會感到氣喘吁吁。經常做不僅可以幫你拉伸腿部的肌肉,可以有效幫打造出性感美腿。
2、瘦身精油法
知道很多學生一天8~9個小時都在上課,難以抽出時間來運動,因此,建議美眉可以把晚上的時間給擠出來。特別是在哦沖涼之後,皮膚表面的毛孔會微微張開,血液流動會加快。這時候可以在腿上塗抹一些瘦身精油,大腿的中央和小腿腹部可以稍微多塗一些,因爲通常這裏的贅肉是比較多的。
然後,用手掌加以按壓和捶打,直到表面的皮膚髮熱發紅。那就是說明皮下的脂肪在燃燒和消耗,每天堅持塗抹一次,既能減少脂肪的囤積,又能讓你保持青春體態。很適合愛美的學生党進行。
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