脂肪腿怎麼瘦成筷子腿 兩個運動法幫你輕鬆甩肉
不要以爲大腿很容易就瘦下來,掌握不好技巧的話,很容易讓你練成硬邦邦的小腿肌。因此,下面小編給各位美眉介紹2個運動法,幫你塑造出性感的筷子腿。
隨着秋季的到來,相信有不少人早已準備好了要穿緊身又潮流的鉛筆褲了,然而又粗又大的脂肪腿會讓你着原本美好的幻想都化成一顆一顆的泡沫,逐漸消散在天邊,無疑是令不少愛美美眉深表揪心的。那麼,如何把脂肪腿怎麼瘦成筷子腿?節食嗎?不,關鍵還是需要進行一些運動來改善。所以接下來,爲了給各位愛美人士排憂解難,推薦了幾個運動法。
1、瘦腿瑜伽之單腿運動
身體呈自然的仰臥姿勢,膝蓋貼向地面,放鬆上半身,讓呼吸變得平緩,保持腹部的收縮,鼻子吸氣嘴巴呼氣,這樣纔可以有效的排除身體的濁氣。讓你全身心都得到一個昇華。接着,單腿向後緩緩擡起,停留在半空中,形成標準的直角,腳掌朝上,可以有效的避免脂肪和水分的堆積,讓你儘快塑造出一雙修長的美腿。
2、瘦腿瑜伽之壓腿運動法
將身體站直在地面,隨後擡起一支腿,向前邁出一大步,膝蓋彎曲,形成90度的直角,身體微微向前傾斜。注意腰部要挺直,不可以彎曲,這樣纔能有利於更好的塑身減肥。接着,後天向後伸展,越直越好,讓腳尖着地,腳後跟向後擡起。
隨後可以藉助手部的力量,按壓大腿,將身體往下壓。這個運動法可以刺激到大腿的肌肉,有效的燃燒皮下多餘的脂肪。但需要求美者經常做,一週4~5次都可以,只有堅持不懈,才能慢慢的改善肥胖的體質,讓你儘快甩掉贅肉。
-
腿形是o形腿怎麼矯正 筆直雙腿你值得擁有
o型腿,是因爲股骨外轉、而脛骨內轉而形成的一種腿型.當兩腳併攏站立的時候,腳跟可以併攏,但是膝蓋內側無法併攏在一起,這就稱爲“o型腿”。今天就一起來了解一下。對於o型腿,相信有很多人都有了解,因爲在我們的日常生活當中,o型腿的患者並不少。有些人的o型腿的症狀是...
-
o型腿是怎麼形成的 爲你普及相關的知識
o型腿,在醫學上是稱之爲膝內翻。當兩下肢自然伸直或者站立的時候,兩足腳跟能夠靠攏,但是兩膝不能相碰的。對於o型腿你還了解多少呢?今天,一起來了解一下。相信通過以上的陳述,大家對判斷o型腿有了一定的瞭解了吧。其實,o型腿可以發生在任何一個年齡段。無論你是小孩還...
-
筷子腿不好看 美麗的標準其實是健康
筷子腿,顧名思義就是瘦的跟筷子一樣的腿,細細的兩條,大小腿都一樣細,遠遠看去就像兩根杆子,是一種病態的瘦,其實是十分的不好看的。那麼怎樣的腿型纔算得上是美呢?肥胖,是許多愛美女性的煩惱。在這個以瘦爲美的時代,女孩們都在竭盡全力的減肥,許多的女孩連腿都瘦的跟筷子...
-
大象腿怎麼瘦下來 三個小竅門輕鬆get
有些女生上半身瘦瘦的,臉型也好看,但是如果看見腿的話就覺得整個人不好了。這些女生也不敢隨便穿裙子,穿鮮豔顏色的褲子,下面教大家幾招告別大象腿。對於每一個女孩子來說,擁有一雙纖細的美腿幾乎她們夢寐以求的事情,但是願望總是美好的,而現實卻是骨感的。很多時候擁...