筷子腿怎麼瘦 3個方法幫你打造美腿

說到筷子腿，相信我們大家都不會覺得陌生。這是因爲我們大家都希望自己能夠擁有一個很好的身材，但是我們很多人都不是筷子腿，那怎樣做可以瘦成筷子腿呢？

看一個女人是不是美女，長而細的眉腿是標配，臉蛋好看腿粗也影響形象，漂亮的雙腿穿什麼衣服都好看，因此每個女生都希望自己的腿是和筷子一樣細長的。然而，偏偏很多女生都是大象腿，其實也不用沮喪，羨慕別人的筷子腿是沒有用的，我們只要知道一些方法，也是可以把大粗腿甩掉的。

1、按摩

選擇可以瘦身的精油配合按摩是非常好的，首先將精油塗抹在整個腿部，然後用雙手按摩，半個小時之後你會感到腿部皮膚髮熱，這時候可以停止了，每天這樣做按摩，你可以很容易得到筷子腿。

2.運動

用運動來消耗腿部脂肪，從而形成漂亮的腿部線條。有各種各樣的方式鍛鍊你的雙腿，晚上躺在牀上，把腿向上伸直模仿騎自行車的動作，我們也可以通過深蹲來瘦腿。

慢跑也可以瘦腿，但是不能快跑，而且你不能跑太久，否則你很容易長變肌肉腿。如果你想要瘦腿，必須注意在日常生活中要少坐，多活動。坐的時間長是不好的，要經常站立活力你的腿。很多運動都可以瘦腿，大家可以選擇適合自己的。

3.飲食

卡路里高的東西不要吃。不管是瘦腿還是瘦身體的其他部位，吃得少是很關鍵的，肉類、飲料和其他高熱量的食物不能吃，在減肥期間吃東西要適量。減肥期間的合理的飲食是在早上和中午吃好，晚上少吃。減肥過程中應該攝入低熱量食物，比如燕麥粥，果蔬，酸奶等。