膝蓋往裏彎怎麼矯正 這些小妙招來幫你

一雙筆直修長的大長腿是每個女生都想要的，可是很多妹子都有膝蓋往裏彎的情況，那麼有沒有什麼方法能夠矯正膝蓋內彎的現象呢？一起看看下面這些小妙招吧。

擁有一雙筆直修長的腿，是每個妹子的夢想，因爲完美的腿型，無論是短裙、長裙、牛仔褲，都能輕輕鬆鬆駕馭，可是很多現實中，很多妹子的腿型都不太完美，尤其是一些妹子有膝蓋往裏彎的現象，這樣一來，腿就好像被分成了兩部分一樣，與筆直修長似乎無緣了，那麼有沒有什麼辦法能夠糾正這種難看的腿型呢？

對於很多妹子來說，膝蓋內彎並不是因爲X型腿、O型腿導致的，並不是骨骼出了問題，而是小腿肌肉的某一側過度發育造成的，比如說膝蓋內彎可能是因爲小腿外側肌肉太發達，所以需要通過一些運動來鍛鍊腿部肌肉，使其均衡發育。

建議大家每天早上起牀後，雙腿併攏，保持身體直立，然後慢慢蹲下，再站起來，重複做這個動作，每組二十次，每次五組。這個動作有點類似深蹲，與深蹲不同的是需要雙腿併攏，這樣做能夠充分鍛鍊到小腿內側肌肉，以此糾正小腿肌肉往外翻的現象。

還有一個比較簡單的糾正腿型的動作，靠牆站，盡力讓自己的頭、背部、臀部、腿等位置貼緊牆面，兩條腿直立併攏，每次堅持二十分鐘，對糾正腿型非常有幫助。建議大家選擇在飯後靠牆站，不僅能夠瘦腿，糾正難看的腿型，還有減肥的作用呢。

如果你是屬於膝蓋內彎情況比較嚴重的人羣的話，有可能是骨骼及關節的問題，這樣普通的方法或許作用不大，建議大家選擇一家專業的醫院，採用手術方式進行糾正。