夏季减肥食谱之柠檬水的功效与作用
对于广大爱美的美容达人来说,柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素,而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多,不仅能清理肠胃,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,配合运动非常有效。在炎热的夏季,不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中,一尝柠檬水的功效与作用。
夏季减肥食谱之柠檬水的功效与作用
对于广大爱美的美容达人来说,柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素,而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多,不仅能清理肠胃,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,配合运动非常有效。在炎热的夏季,不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中,一尝柠檬水的功效与作用。
对于广大爱美的美容达人来说,柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素,而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多,不仅能清理肠胃,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,配合运动非常有效。在炎热的夏季,不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中,一尝柠檬水的功效与作用。
柠檬水做法1
其实柠檬水好做,关键是每次用不完一只,余下的不好保存,下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
⒈超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。
⒉回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。
⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。
⒋放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。
⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
⒍不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
对于广大爱美的美容达人来说,柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素,而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多,不仅能清理肠胃,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,配合运动非常有效。在炎热的夏季,不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中,一尝柠檬水的功效与作用。
柠檬水做法2
原料:柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克
做法:
1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。
3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)
4)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)
5)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
对于广大爱美的美容达人来说,柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素,而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多,不仅能清理肠胃,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,配合运动非常有效。在炎热的夏季,不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中,一尝柠檬水的功效与作用。
蜜渍柠檬做法3
主料:柠檬、蜂蜜
1. 柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是叁差不齐,也容易切到手)
2. 准备一个无水无油的玻璃密封罐。
3. 放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。
4. 盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。
5. 冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。(不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分)
6. 泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。
7. 只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水,在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的,都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去,蜂蜜一定要盖过柠檬。
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