減肥能吃雞胸肉嗎 減肥吃雞胸肉行嗎
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1、減肥可以吃雞胸肉,但應避免大量食用。
2、雞胸肉中含有豐富的蛋白質、維生素及微量元素等。減肥期間一般可以適量食用雞胸肉,既可以為機體提供能量,還可以補充營養物質,飽腹感較強,有助於減肥。
3、但因為雞胸肉熱量較高,每100克雞胸肉的熱量大約為133千卡,且雞胸肉中含有一定的脂肪。如果減肥期間攝入太多,可能會影響減肥,所以應避免大量食用雞胸肉。
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