打呼嚕聲越大代表睡眠質量越好嗎 打呼嚕會影響睡眠質量嗎
1、打呼嚕聲越大不代表睡眠質量越好,可能是病。
2、如果説是比較輕微的打呼嚕對睡眠質量影響可能不一定很大,但是大部分的打呼嚕特別是伴有缺氧跟這睡眠呼吸暫停的缺氧,它對睡眠質量影響是非常大的,因為我們在發生睡眠呼吸暫停的時候,我們植物神經會有所反應,這個告訴自己也不能睡得太深,缺氧了要保持一定的清醒去維持呼吸道通暢,避免打呼嚕一下窒息,讓自己沒有辦法呼吸,出現猝死。
3、這時候大腦始終處於一個應急狀態,睡眠片段化,每當有呼吸暫停發生的時候,大腦就處於一個警醒的狀態,淺睡眠的狀態,這樣就會表現為晚上老是睡不好,白天好像似乎睡得特別香,隨便在哪裏就會打瞌睡,這些病人往往還容易被人誤解以為他睡眠質量很高。其實這是不夠的,因為他只是説睡眠的時間很長,但是沒有質量,處於一種睡眠飢渴的狀態,在哪裏都能夠睡,開車的時候也會睡,睡過去,甚至會發生車禍,還有部分病人他這個表現主要就是説睡眠老是片段化,植物神經老是受到刺激,平時睡眠出現入睡困難、睡眠障礙,這部分也是睡眠障礙比較常見的因素。
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