人體穴位按摩法介紹 教你懂得調養身體
中醫認為,人體經常腰痠背痛或者是肌膚暗沉都與人體的五臟六腑有關,特別是對於一些老年人和中年人。因此,今天給大家介紹幾個簡單的按摩手法,幫你調養身體。
身體的穴位是非常重要的,它不僅是人體的一部分,還是我們身體健康的晴雨表。有時候身體不適或者是肌膚表面疼痛的話,就很有可能是內部發出來的“求救信號”,如果不加以調理的話,事後就很容易出現大毛病。因此,這個問題是大家不可忽視的。而且中醫認為,身體內部出現問題都是與肝、脾、腎三髒有很大的關係。因此,今天教大家人體按摩法。
1、肝俞穴
什麼是肝俞穴?肝俞穴,顧名思義就是位於肝部的穴位,它與肝臟的健康是息息相關的,因而有時候肝臟分泌有問題的話,這個虛穴位或許就會出現刺痛或是痠痛的現象。因此,建議大家平常可以通過暗按壓來緩解。具體位置是位於我們後背的中間處,也就是肝臟的後面。用手搓擦腰骶部,雙手掌分別放在腰部中間的兩側,適當用力,直到肌膚微熱即可。
2、大椎穴
如果你是經常坐在電腦前的女性,建議大家可以平常可以適當按壓大椎穴,它位於我們的頸椎是下方,大約5釐米左右。具體按摩手法可以採用彈指法,用手指按壓大椎穴,並在該處保持一定的壓力,停留片刻後稍加揉動肌肉,讓血氣流通。
3、肺俞穴
説起肺俞穴,相信很多人會想到肺部這個器官。確實,這個穴位具體是與肺部相連接的。一般肺虛或肺部咳嗽不止的話,大家也可以用手揉搓這個穴位。較好是右手掌根着力,沿着背部的曲線來回在上面摩擦。有助於調解經絡的氣脈。
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