虛火旺怎麼辦 怎麼調理身體
1、按時作息
2、清淡飲食
3、節慾
4、保持好心情
5、中醫調理
方法/步驟
1按時作息:一定不能熬夜,避免陰虛火旺型失眠的最有效方法,是規律的生活起居,養成定時入睡與定時起牀的習慣。
2清淡飲食:飲食儘量清淡,少沾煙酒,宜服用生津養陰、清心降火的食物,如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。
3節慾:中醫中的精屬陰分又稱陰精,故耗損過多,立即出現陰虛火旺的症狀。
4保持好心情:也要調整自己的心態,保持情緒穩定,心平氣和。
5中醫調理:中醫治療以滋陰降火,消心安神為只要方法。鍼灸選穴以心經及腎經穴位為主,如神門、內關、照海、大陵等,針刺以瀉心經、補腎經、安神為法。
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馬桶坑距一般多少
馬桶坑距通常指的是馬桶排水口中心到牆面的距離,用於確定馬桶與牆面之間的距離。在不同地區和不同類型的建築中,這個距離可能會有所不同,但一般來説,標準的馬桶坑距在280毫米到305毫米之間。...
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什麼叫隨遷子女
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供奉觀音供品怎麼供奉的
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什麼時間開核桃花最旺
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