備孕食譜大全介紹 為你推薦2款美味的添丁菜譜
相信每個人都想要生一個健康聰明的寶寶,因此備孕中的夫妻們就要在飲食方面下很大的功夫了,因為飲食在備孕過程中起到很重要的作用。接下來我們一起來了解這2款食譜吧!
備孕中的夫妻一定要非常重視自己的飲食均衡,調養好彼此的身體,隨時做好懷孕的充分準備,生出健康活潑的孩子。那麼備孕的時候吃什麼比較好呢?下面小編便給各位備孕中的夫妻們推薦2款美味的食譜,千萬不要錯過哦!
備孕食譜一:花膠蟲草花煲白鴿湯
製作材料:白鴿1只、花膠50克、蟲草花40克、紅棗5顆、枸杞10克、生薑適量、料酒適量。
製作步驟:首先把白鴿的內臟去掉後洗乾淨,再切成塊,花膠提前一晚浸泡好,蟲草花和枸杞放入清水中浸泡5分鐘,生薑切片備用。然後把花膠放入含有薑片和料酒的開水中煮3分鐘後撈出,瀝乾水分待用。接着砂鍋熱後倒入花生油,先倒入白鴿翻炒至變色後,把花膠、蟲草花、紅棗、枸杞倒入鍋內,加入適量的清水。加蓋燉煮1個小時左右,加鹽調味即可。
備孕食譜二:蔬菜雞蛋餅
製作材料:雞蛋3個、菜心500克、西紅柿2個、火腿2根、胡蘿蔔半根、香葱適量、麪粉適量。
製作步驟:首先把菜心去掉根部後洗乾淨,再切碎,雞蛋打散至有泡狀,加入油、鹽和醬油調味,西紅柿和火腿切丁,胡蘿蔔去皮後切丁,香葱切碎備用。接着把麪粉倒入雞蛋液中攪拌均勻至濃稠後,再把菜心、西紅柿、火腿和胡蘿蔔放入蛋液和麪粉的混合物中攪拌均勻。然後熱鍋倒油,把攪拌好的材料均勻地倒在鍋內。待煎至餅狀後,撒上香葱,即可享用。
-
八歲的孩子叛逆怎麼辦
以下是應對八歲孩子叛逆的建議:1.理解孩子的需求和想法:孩子需要被聽取、理解和尊重,這有助於增強他們的信任感和自尊心。與孩子交流的過程中,要試着站在孩子的角度去理解他們的需求和想法。2.給予孩子適當的自主權:在孩子的日常生活中,為他們提供一定的自主權可以增...
-
給產婦煮排骨湯放什麼調料 孕婦坐月子時吃的排骨湯能放哪些調料
1、做時候排骨湯的可以加入一些葱、姜、蒜、天竺葵、肉桂、鹽和枸杞來調味。排骨含有蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣和骨膠,能提供鈣,可以起到滋陰壯陽、益精補血的功效。2、產後的婦女建議多注意休息,注意營養添加,多吃肉、蛋、奶、花生豬蹄湯、鯽魚湯、黑雞湯來增...
-
越玩越聰明! 早教機不能錯過
在育兒的道路上,每個父母都希望自己的孩子能夠贏在起跑線,擁有一個光明的未來。而在這個信息爆炸的時代,早教機成為了孩子們成長過程中不可或缺的夥伴。本文將向你介紹一款越玩越聰明的早教機,讓你瞭解它對孩子的作用,以及家長們的心聲,讓你更加深入地瞭解這款早教機...
-
面對孩子叛逆期怎麼辦
1.給孩子足夠的空間:在孩子的叛逆期,他們經常需要自己的空間來思考問題,做出自己的決定和選擇。作為家長,你需要給孩子足夠的空間來進行自我發展。但是,要確保孩子不會陷入危險或不安全的情況下。2.建立良好的溝通渠道:在孩子的叛逆期,家長和孩子之間建立良好的溝通渠...