營養的月子食譜大全介紹 2款菜譜助你快速恢復元氣
產婦在月子裏吃得好,才能讓虛弱的身體快速地恢復元氣,才能讓剛出生的寶寶得到充足的母乳來吮吸。那麼月子裏吃什麼比較好呢?接下來小編推薦這2款營養食譜給大家吧!
月子是一個非常重要的時期,產婦需要特別注意自己的飲食,營養的飲食不僅有助於產婦分泌乳汁,而且對惡露的排出也是非常有幫助的,因此產婦的家裏人必須給產婦提供充足的營養飲食,呵護產婦的產後健康。下面就跟隨小編一起來看看這2款食譜吧!
月子食譜一:番茄酸菜鴨湯
製作材料:鴨肉500克、酸菜300克、番茄2個、紅棗50克、枸杞10克、生薑30克、香葱適量。
製作步驟:首先把鴨肉洗乾淨後切成塊,酸菜用清水浸泡半小時,番茄切塊,紅棗和枸杞用清水浸泡3分鐘,生薑切片,香葱切段備用。然後把鴨肉放入開水中焯燙後去血水,撈出待用。接着熱鍋倒油,先放薑片爆香一下,再倒入鴨肉翻炒。待鴨肉翻炒至變色後,撈出放入另一個鍋內,把其餘食材都倒下去。蓋好鍋蓋燉2個小時左右,加鹽調味,撒上香葱即可。
月子食譜二:花旗參花膠燉老鴿湯
製作材料:老鴿1只、豬腰肉300克、花旗參片20克、石斛30克、花膠2只、紅棗40克、枸杞10克。
製作步驟:首先把老鴿處理好後洗乾淨,再切成塊,豬腰肉切片,花膠用清水浸軟後切塊,石斛提前用清水浸泡3個小時後剪段備用。然後用煮沸的開水把老鴿和豬腰肉焯燙一下後撈出,瀝乾水分後待用。接着熱鍋倒油,把老鴿放入鍋內翻炒幾分鐘後撈出,再把所有材料放入另一個鍋內,加鹽和雞精調味。大概燉3個小時後,即可享用。
-
孩子反應慢注意力不集中怎麼辦? 家長必看
當孩子反應遲鈍、注意力不集中時,家長們往往會感到非常無助和焦慮。他們擔心孩子的未來,擔心他們無法在學校或社會中取得成功。然而,請不要擔心,有一些簡單的方法可以在家裏幫助孩子改善這些問題。首先,當你發現孩子反應遲鈍、注意力不集中時,請不要責備或批評他們。...
-
孩子老粗心怎麼辦 如何培養孩子的細心和注意力
孩子的粗心現象常常讓家長感到困擾。然而,作為家長,我們可以採取一些措施來幫助孩子培養細心和注意力,使他們逐漸遠離粗心的問題。首先,建立良好的學習和生活習慣是關鍵。為孩子提供一個整潔有序的學習環境,有助於減少分散注意力的因素。同時,制定規律的作息時間和學...
-
怎麼教育青春期叛逆的孩子
1.建立親密關係:與孩子建立良好的親密關係,讓他們感受到家庭的温暖和安全感。2.談心導向:與孩子進行深入的談心,瞭解他們的生活、學習和感受,給予必要的指導和關心。3.尊重孩子:儘量避免過度干涉孩子的事情,尊重他們的意見和想法,並給予充分的表達自己的機會。4.監督和...
-
孩子丟三落四怎麼辦 孩子做事總是馬虎大意怎麼辦
孩子丟三落四是一個常見的問題,對於父母來説,這可能是一種挑戰和困擾。然而,我們可以採取一些措施來幫助孩子克服這個問題,並培養他們的責任感和自律能力。以下是一些建議,希望能對你有所幫助。1.建立規矩和約定為了幫助孩子解決丟三落四的問題,建立明確的規矩和約定...