黑米减肥期间可以吃吗 黑米减肥期间可不可以吃
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1、减肥期间是可以吃黑米的。
2、黑米既是一种药材,又是一种大米,黑米营养丰富,含有丰富的蛋白质,b族维生素,碳水化合物和微量元素。经常食用黑米可以改善缺铁性贫血,调节免疫功能,降低血压,抑制癌症,改善心肌营养等功效,其药用价值也是非常高的。而且黑米的热量适中,食用后容易使人具有饱腹感,而且更易消化,在减肥期间是可以适量食用的。
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