怎样判断与治疗宫寒?
每年冬天不管穿多少衣服,手脚都是冷的,月经每次来的时候都有点不太规律,还伴随着痛经,宫寒真的让人非常痛苦,怎样判断和治疗宫寒,下面来为您解答。,
工具/原料
宫寒的症状
宫寒的治疗
方法/步骤
1宫寒的症状是月经不规律,而且白带增多,腰酸或者腰痛;月经是黑色的且伴有血块,有时痛经到额头冒汗。手脚冰凉而且有点无力,食欲不佳。
2第一步,每天加强锻炼,慢跑,骑自行,爬山等运动,促进血液循环,同时还可以用大枣(不能用小红枣代替,小枣没有补气的功效)或当归泡水喝,补齐调血的,配合锻炼,气血双盈。
3第二步,平时多吃点补气暖身的食物,比如说小红枣,大红枣,核桃,花生,阿胶等等。
4第三步,若是月经黑或者带血块可以煮暖宫蛋吃,用一个鸡蛋,轻轻敲开一个口,再放进去1.5克的红花,搅匀蒸熟就可以了。月经来的第二天开始吃,一天吃一个,连续吃九天,然后下一次月经来时同样的服用,持续3个月的样子就好了,若是严重的就吃四个月,吃完之后月经就没有黑色和血块了。
5第四步,泡红姜茶喝,用20克的红糖和去皮的生姜4片,温火煮五分钟的样子就可以乘热喝了,来月经坚持喝五天,平均一周喝一次左右,长期下去,会发现手脚冰凉的症状好很多。
6最后,女性属阴,不能贪凉,少吹空调,冷饮、冰茶,冰淇淋等,寒性的水果和食物也少吃。
注意事项
注意居住环境不要太寒冷,阴湿。
保持好心情,不要过度劳累和生气。
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