孕吐怎么样才可以缓解 如何缓解孕吐
1、轻微的早孕反应,可以采取少吃多餐、清淡饮食、转移注意力等措施,可有助于缓解孕吐。如果孕吐严重,为妊娠剧吐,影响孕妇身体健康,导致无法进食水、脱水、酸中毒、电解质紊乱、体重下降等情况,则建议及时去医院就诊。
2、早孕期因为体内激素水平变化 ,会产生恶心呕吐、头晕乏力、厌恶油腻、嗜睡等早孕反应,如果孕吐不明显,可以考虑进食清淡易消化营养丰富的食物,要少吃多餐,孕妈可以选择自己喜欢吃的东西,但避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物,并注意不要暴饮暴食。
3、可用柠檬清新的香味和酸味来缓解孕妈的恶心呕吐症状,可在手帕上滴几滴柠檬汁,当闻到难闻气味时掩鼻缓解。适当运动也可以缓解孕吐。
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