月经期间喝什么汤好 适合月经期喝的汤
1、乌鸡汤
材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。
做法:首先把乌鸡去除内脏,清洗干净,备用。直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始慢慢的炖煮。
功效:乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能,这对于女性因为月经中丢铁质,很有帮助,能够帮助提高人体的免疫力,对于在经期滋补也很有效果。
2、木耳猪血汤
原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。
做法:将猪血切块。木耳水发后撕成小块。猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开。用微火炖到血块浮起。以盐调味即可。
功效:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁,有很好的补血功效。
3、姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
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