好吃又健康的辅食做法 好吃又健康的辅食如何做
1、时蔬虾皮米饼
食材:包菜1片,胡萝卜5片,鸡蛋1个,淡干虾皮适量,菌菇粉适量,黑芝麻适量,熟米饭适量,宝宝热炒油适量。
蔬菜焯水切碎。米饭+蔬菜碎+蛋清+虾皮+菌菇粉拌匀,1岁以上少加点盐。不粘锅底部刷宝宝炒油,摊入米饭糊,中间挖个坑加蛋黄液,最小火慢煎。表面撒一点黑芝麻,好看又好吃。一面煎熟翻面,煎至两面金黄即可。
2、嫩滑鸡蛋羹
食材:一枚鸡蛋、牛奶、核桃油。
把鸡蛋打入碗中,加入两蛋壳牛奶,一克盐,和鸡蛋一起搅拌,撇去浮沫,盖上保鲜膜,锅中烧水,上锅蒸八分钟,出锅后倒入核桃油。
3、番茄菠菜百叶拌面
食材: 菠菜、百叶、面条、小西红柿、食用油。
具体步骤:首先将菠菜洗净,一小片百叶和菠菜一起放入水中煮熟,大约三分钟左右即可。然后将菠菜从锅中捞出,用刀剁成蓉。将面条下锅煮熟,面条尽量煮的软一些,这样利于宝宝咀嚼。将小西红柿剥皮捣碎,放入锅中加入少量的油炒制,等到变浓稠时即可出锅。将这些混合在一起搅拌均匀就可以给宝宝吃了。
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苹果和米饭一起煮好吗
苹果和米饭一起煮并不常见,因为它们的烹饪时间和方法不同。通常,苹果通常用来制作甜点,而米饭则用于烹饪主食或配菜。但是,如果你喜欢尝试新的食物组合,你可以尝试将苹果切成小块,与糯米饭一起蒸煮,这样可以增添一些水果的甜味来调味米饭。请注意,米饭和苹果的煮熟时间...
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六一自制简单又好吃的美食
功效:促进儿童食欲,增强儿童的营养摄入,提供丰富的营养素,增强儿童的免疫力。材料:1.面粉200克2.鸡蛋2个3.牛奶100毫升4.砂糖50克5.泡打粉1小匙6.盐适量7.植物油适量8.水果或者巧克力碎片适量(可根据喜好选择)做法步骤:1.将面粉、鸡蛋、牛奶、砂糖、泡打粉和适量的盐放...
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米粉为什么要加热才能吃
米粉是一种由米粉制成的食物,因其含有较高的水分和含淀粉质,所以通常需要经过热处理才能食用。加热米粉有以下几个原因:1.煮熟米粉可以提高食品的安全性。在加热过程中,高温可以杀灭大部分细菌、寄生虫和病毒,从而减少食源性疾病的风险。2.煮熟米粉可以使其更容易消...
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怎样做生核桃好吃又简单
功效:核桃是一种营养丰富的坚果,富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质。它具有抗氧化、降低胆固醇、保护心脏健康、促进脑部功能等多种功效,经常食用可以增强体力和抵抗力。材料:-生核桃:适量-水:适量-食盐:适量(可选)做法步骤:1.将生核桃放入一个容器中,加入足够的...