铁不能和什么一起吃 铁不能和什么同时服用
养生2.48W
1、铁不能和高脂肪类的食物、富含钙磷的食物同时服用,会影响补铁的效果。
2、铁元素是人体必需的微量元素。铁剂不能与高脂肪类食物同服,因为高脂肪类食物会一直胃酸的分泌,不利于铁剂的吸收。铁剂不能与钙、磷等食物同时服用;不能与含碳酸氢钠的饮料同时服用,例如:各种饮料、汽水、香槟碱性食品。
3、建议:补铁的时候注意多吃点新鲜蔬果,最好用鲜橙汁送服,一边补铁一边补充VC,VC可以促进铁的吸收,能更快防治贫血。
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