吃虾可以喝豆浆吗 吃虾能不能喝豆浆呢
1、如果对虾和豆浆不过敏,吃虾可以喝豆浆,不会造成不良反应,也不会影响各自的营养价值。虾中含有较丰富的钙和蛋白质等营养物质,豆浆中除了水分外,还含有丰富的钙和蛋白质,两者之间并不会产生冲突。
2、虾营养丰富,容易消化,适合身体虚弱的人、老年人、儿童进食。豆浆是一种老少皆宜的饮品。两者同时进食要注意适量,避免过量摄入加重肠胃负担,出现肠胃不适。自己在家烹饪吃虾时,建议购买新鲜活虾,去除虾线,烹饪时一定要烧熟煮透,避免食用不熟的虾导致腹泻。
3、豆浆也要注意饮用量,过量饮用可能会造成消化不良或腹胀。建议自己在家煮豆浆时,一定要彻底煮熟后饮用,有一部分人加热豆浆时见到白色泡沫,误以为豆浆已经煮熟,但这是豆浆的“假沸”现象,此时的豆浆喝了容易引起腹泻,需要再煮五分钟左右才能彻底煮熟豆浆。
4、食用虾和豆浆后,不建议进食大量富含鞣酸的食物,如茶水、柿子、葡萄、石榴等,避免食物中的鞣酸与虾和豆浆中的蛋白质结合,影响蛋白质消化吸收。
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