筷子腿按摩手法 教你拥有漂亮腿型
拥有一双美腿是每个女孩子的愿望,在腿型中,又长又直的腿特别好看,这样的腿型叫做筷子腿,顾名思义,像筷子一样又长又直,一起来看看如何打造筷子腿吧!
筷子腿属于那种看起来又长又直的腿型,但是筷子腿还有一个特点就是要瘦,各方面都符合要求的才叫筷子腿。
想要拥有一双筷子腿,首先要从腿型入手,然后再通过按摩的手法减去小腿大腿多余的赘肉,这样才能打造完美的筷子腿型。腿型与脸型不同的地方在于,腿型可以通过后天矫正,因为你的不正常腿型也是后天的不良习惯造成的,通过坚持矫正是可以改善的。
想要改善腿型,首要的是确定自己的盆骨是否健康,盆骨的位置正确与否对腿型的影响尤其大,如果盆骨歪斜的话,下方的腿部支撑就会造成受力不均匀。
受力各种不程度的不均匀就造成了我们现在各种各样的腿型,如o型腿,x型腿等等。其实一开始我们的腿型都是好的,只是后来我们的习惯改变了它,想要改善腿型,就要从日常的走姿,站姿,睡姿开始改变,逐步改善。
有了好的腿型,接下来就是减脂了,我们的大腿和小腿肚平时因为我们的不良使用习惯积累了赘肉或者鼓包的死肌肉,我们就要想办法减掉这些死肌肉。大多数人认为跑步是一项非常好吊带兼职运动,实际上的确如此,但是如果去跑步之后不放松肌肉的话就会造成腿部肌肉鼓包,非常难看。
要改善这样的腿部形态就需要时常按摩腿部肌肉,给它放松,方法是,每次运动完之后,先对腿部进行拉伸,也给紧张的肌肉一些舒缓时间,然后就用两个手的大拇指按住腿部中部使劲往下压,按完之后会觉得特别疼,这是有效果的表现,不用担心。
-
瘦腿效果好且不伤身的10个瘦腿方法
专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可...
-
秋季减肥 修炼诱惑美腿秘笈
导读:论炎夏或是严寒,腿上的赘肉始终是女人挥之不去的伤痛。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。西柚也很好,它的热量很低,并且含有丰富的钾,可以帮组减少大腿脂肪的积累,爱美的mm们可以多吃。论炎夏或是严寒,腿...
-
腿型弯曲应该如何矫正 明白这些办法让你事半功倍
拥有一双长白直的腿是很多人梦寐以求的事情,但是并不是每一个人都可以和自己理想中的样子没有差别,所以很多人的腿型都是弯曲的,这时候应该如何矫正?很多人一直觉得只要腿细长,那么这个人的腿就是美观的,但是随着人们的审美的提升,我们逐渐发现,很多人的腿型是弯曲的,很...
-
网友瘦腿秘笈 象腿减掉11CM
导读:网友亲身体验的瘦腿方丽,针对不同的腿提出的建议和经验,但还是要靠你自己选择,在此说的只能参考,均为体重正常,上半身瘦,腿胖的人;我会针对不同的腿提出我的建议和经验,但还是要靠你自己选择,我说的只能参考,毕竟我跟你们说也没钱拿,我对你们的腿也不了解。(以下均为...