腹部按摩减肥手法介绍 让你拥有完美腰线
腹部是我们身体比较容易长胖的位置,很多人长期坐着就很容易出现腹部肥胖的情况。但是同时也是比较容易瘦下来的位置,所以大家不要感觉心急。看看减肥的按摩手法吧!
肚子上有很多穴位,想要达到减肥的效果就需要你不断的按摩。但是很多人的腹部肉比较多,所以在按摩的时候会很困难。如果你是这样的情况,那么就不要管穴位了,拿手不断的按摩肚子就可以了。这样反而能够刺激到更多的穴位。
一、揉捏
在手法上要注意不断的揉捏,幅度要大一些才能达到效果。扯拽自己的腹部,这样就能够让你的肥肉得到充分的拉扯,从而消失。这样的手法虽然毫无章法可言,但是胜在方便,不管你知不知道穴位都能够得到按摩效果。
二、热敷
很多人的小腹偏大都是因为寒凉,如果你能够用热毛巾来敷小腹再加上上面说到的按摩手法,那么也能够起到非常明显的瘦腹作用。贴暖宝宝等发热的产品也能达到相同的效果,肚脐和腰窝部分是比较重要的穴位,可以重点按摩。
三、带脉
相信很多人听说过带脉减肥,就是不断的拉扯腰两侧的赘肉。通过这样的拉扯,腹部能够很快的瘦下去。因为腹部也是有循环的,拉扯带脉就能够带动这种循环,自然就会变瘦了。但是刚开始按摩的时候肯定是非常疼的,慢慢就好了。
四、注意
腹部的按摩没有太多的讲究,但是也要注意力度和次数。如果你明显感觉到不适的话,就减轻自己的力道,然后再看看自己身体有没有出现异常。平时多做一些仰卧起坐还是有很大的效果的,大家可以都试试。
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