大饼脸紧急瘦 瘦脸动作帮帮忙
大饼脸怎样瘦?怎样紧急瘦脸?齐做做瘦脸动作,大脸瘦成小脸也是可以有的。
大脸什么就是很讨厌,不但让你看上去更胖,更老,照相还老是被占便宜,之后还要有过硬的心理承受能力来面对打击。厌倦了,大脸为什么还在?没有行动,大脸当然还在啦。 其它地方能瘦脸也能瘦,多练练瘦脸动作,大脸不会一直跟随你的。
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一、双脚打开,双手叉腰,抬头,眼睛望向天花板,肩膀消沉,脖子向后放松,舒展头部。感觉脖子向后跌,脊椎承受部分身体重量。拉伸下巴和颈部,消除下巴赘肉,减去双下巴。
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二、在动作一的基础上,张开嘴巴,伸出舌头,将舌尖向上伸展,舌头到最大限度,保持五秒,再慢慢恢复。重复这个动作10次。通过舌尖带动,下巴和脸两侧肌肉运动,能消除多余的赘肉,让脸变小。
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三、在动作二的基础上,将头部慢慢恢复水平位置,面向前方。张大嘴巴,将舌头伸出,向左,伸至极致,保持5秒,再向右伸出,保持5秒,重复动作10次。通过舌头拉伸脸两侧的肌肉,让肌肉变紧实,能起到瘦脸的作用。
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四、面向前方,睁大眼睛,闭起嘴巴,肩膀向下沉,下颚用力,其它部位放松。这也是收紧脸部肌肉的动作,什么感觉只有自己体会才知道。
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五、面向前方,下巴保持水平状态,嘴巴张开,做“O”型嘴,再收紧嘴巴成使上下唇成垂直状态张合。
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