七夕瘦身 快速減肥食譜
不要再煩惱了,看中喜歡的衣服就買回來吧,打扮的漂漂亮亮去約會,這個七夕情人節是屬於你們兩個人的。三天減肥食譜,快速消除你身體多餘的脂肪,讓你無負擔甜蜜約會,這款食譜是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。
導讀:要到七夕情人節了,現在的你是不是在計劃情人節的活動呢?想著各種浪漫的約會場所,但你真的都準備好了嗎?相信你已經有看中的衣服了,但卻因為身上多餘的脂肪,怕自己穿的不夠漂亮,猶豫買還是不買!不要再煩惱了,看中喜歡的衣服就買回來吧,打扮的漂漂亮亮去約會,這個七夕情人節是屬於你們兩個人的。
三天減肥食譜,快速消除你身體多餘的脂肪,讓你無負擔甜蜜約會,這款食譜是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。照著這個食譜食用三天,讓你一天減一斤肉。
第一天
早餐:花生醬多士一片+西柚半個
午餐:罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+多士一片
晚餐:瘦肉400克(雞、豬、牛肉均可)+肉豆一杯+蘋果半個
不要再煩惱了,看中喜歡的衣服就買回來吧,打扮的漂漂亮亮去約會,這個七夕情人節是屬於你們兩個人的。三天減肥食譜,快速消除你身體多餘的脂肪,讓你無負擔甜蜜約會,這款食譜是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。
第二天
早餐:雞蛋一隻+多士一片+香蕉半隻
午餐:芝士四安士+克力架餅乾五塊
晚餐:雞肉腸兩條+西蘭花四安士+甘筍兩安士+香蕉半隻
不要再煩惱了,看中喜歡的衣服就買回來吧,打扮的漂漂亮亮去約會,這個七夕情人節是屬於你們兩個人的。三天減肥食譜,快速消除你身體多餘的脂肪,讓你無負擔甜蜜約會,這款食譜是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。
第三天
早餐:芝士一片+克力架餅乾五塊+蘋果半個
午餐:雞蛋一隻+多士一片
晚餐:罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+紅菜頭、椰菜花各四安士+ 甜瓜一片
餐單備註:每天應喝大量開水(約8 杯,每杯150 ml ),咖啡或紅茶不加入糖或奶。除 鹽及胡椒粉外,不使用其他調味料,多士也不可塗上牛油或其他醬油。餐單上任何材料及分量,不可取消或更改。
這個減肥套餐除了三天減肥效果外,也適用於平時想要快速瘦身的人,你只需要在一週連續的三天內,使用上面的飲食安排,而其餘的四天都可以按照正常的飲食,但是在這四天內絕不能夠暴飲暴食。只要做到這樣,一個月內減肥效果就很明顯了,會看到整個人瘦了一圈。
-
7日減肥食譜 1周成功瘦身14斤
導讀:節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法,很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法,將素食與肉食合理搭配,既能有效減肥,又能保證營養的攝入。隨本站美體網一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方...
-
睡前吃泡麵會發胖嗎 它一直被冤枉了
方便麵真的是居家旅行必備的食物了,沒錢的日子都是它陪我們度過的。更有很多人喜歡在睡前吃一碗泡麵,不過這樣吃真的不會發胖嗎?想知道的話就快進來看看吧!在熬夜修仙文化越來越流行的今天,很多人都會一熬就是三四點,睡前肚子餓就會選擇吃泡麵,那麼睡前吃泡麵會不會導...
-
苦瓜片泡水喝可以減肥嗎 4個方法讓你瘦出完美身材!
苦瓜一直被人們認作是一劑減肥的良方,而苦瓜水則是由苦瓜壓榨而成,因此,從某種意義上來講,如果苦瓜能夠對減肥起到作用的話,那麼,一定毫升的苦瓜...苦瓜一直被人們認作是一劑減肥的良方,而苦瓜水則是由苦瓜壓榨而成,因此,從某種意義上來講,如果苦瓜能夠對減肥起到作用的...
-
減肥低熱量澱粉食物有哪些 低熱量澱粉食物有什麼?
減肥是很多人的目標,而低熱量澱粉食物是減肥飲食中的重要組成部分。澱粉是一種碳水化合物,是人體獲取能量的重要來源,但高熱量的澱粉食物容易導致體重增加。因此,選擇低熱量的澱粉食物可以幫助減肥。減肥是很多人的目標,而低熱量澱粉食物是減肥飲食中的重要組成部分...