高纖黑麥的食用方法 黑麥怎麼吃最好
1、煮粥
黑麥特別適合用來煮粥吃,但用黑麥煮粥時,最好能把它加工成燕麥片,加工好的燕麥片用清水淘,洗乾淨後與適量的小米大米放在一起煮粥,鍋加入適量山藥或者地瓜,再放入足量清水一起煮開,然後用中小火慢慢熬,大約四十分鐘鍋中有粥就能熬好,出鍋前加白糖調味。
2、南瓜黑麥乳
黑麥和南瓜是一對理想搭檔,它們可以搭配在一起做南瓜燕麥乳,在做的時候需要準備南瓜50克黑麥50克牛奶,100克甜玉米粒,適量葡萄乾和糖水蓮子各適量,準備一些,把準備好的南瓜切成塊以後加適量清水,用微波爐打熟,再把牛奶和黑麥放在一起入微波爐加熱一分鐘取出後全部放到料理機中,讓料理機工作用攪成濃稠的乳狀,取出裝碗就能吃。
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過期的麵包能吃嗎
過期的麵包可以吃,但要注意以下幾點:1.觀察外觀:檢查麵包是否有明顯的黴菌或變質跡象。如果麵包有異味、發黴或變得發硬、乾燥,應該避免食用。2.聞氣味:聞一下面包的氣味,如果有酸味、黴味或其他異味,則不建議食用。3.手感檢查:用手輕按麵包,如果有明顯的塌陷、失去彈性...