健康美味的早餐 健康美味的早餐有哪些
1、綠豆豆漿。準備食材幹綠豆50g、泡過的黃豆80g、黃冰糖20g、清水約1100ml,黃豆是提前泡過的,綠豆是乾的。把綠豆、黃豆、黃冰糖放到破壁機裡,加上清水,水量加到1200ml的位置,啟動“豆漿”功能製作;破壁機工作結束後,倒出放涼飲用即可。綠豆清熱解暑,夏天我家經常用來煮綠豆湯,除了做綠豆湯以外,做綠豆豆漿也是不錯的,加點冰糖也更好喝,還可以冰鎮後飲用,喜歡的的話可以試一試。
2、豬肉西葫蘆水煎包。麵粉200g、酵母粉2g、清水120g、西葫蘆半根、豬肉餡約100g、生抽醬油、鹽、五香粉、蔥姜料酒;食用油適量,清水和酵母粉混合均勻,放上面粉揉成麵糰,蓋上保鮮膜發酵25分鐘左右;發酵好的麵糰體積增大,中間呈蜂窩狀;西葫蘆洗淨後擦成細絲,再用刀切幾刀,切碎一點備用;解凍後的豬肉餡,加上鹽、生抽醬油、蔥姜料酒、五香粉,順一個方向攪拌均勻,調味料都是放在肉餡裡的,鹹一點也沒關係,後面加西葫蘆的時候就不用再加調味料了。把切碎的西葫蘆放到調好味的肉餡裡,順著一個方向攪拌均勻,西葫蘆會有點出水,縮小,沒關係,多攪拌一會兒,讓它和肉餡充分混合在一起;小面劑擀成包子皮,四周薄一點,中間稍微厚一點,放上調好味的豬肉西葫蘆餡;煎過兩分鐘之後,往鍋裡倒入清水,水量加到包子的三分之二處,因為包子比較密,水放少了不容易熟;蓋上鍋蓋,煎10分鐘左右,通過透明蓋子能看出水已經少了,包子也鼓起來了,給鍋蓋閃一個小縫,散散熱氣;繼續小火煎1-2分鐘,再開啟鍋蓋收口,捏了包子褶,依次包好所有的包子,深底的平底鍋上火燒熱,轉小火,刷一層食用油,把包子擺放到鍋裡,煎2分鐘。我因為想把包子全部放進去,擺得有點兒密了;發酵好的麵糰放到揉麵墊上,撒上乾麵粉,揉圓後搓長,切成小面劑;熟透的包子白白胖胖的,包子皮不會回縮,不會變色,煎至鍋裡無水,包子底部焦黃即可關火把包子扣出來放在盤子裡, 底部都是焦黃的,焦香美味,很是好吃。
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肉寶王對人體的危害
肉寶王是指某些含有大量新增劑、防腐劑、色素等食品的俗稱。這類食品通常是速凍食品、方便食品或者快餐等,它們可能對人體健康造成一些危害:1.**營養不均衡**:肉寶王通常含有高脂肪、高糖分和高鹽等成分,但是缺乏足夠的維生素、礦物質和纖維質,長期食用可能導致營養...
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家裡客廳掛什麼畫最旺人
家裡客廳掛一些富有生機和活力的畫作會給人帶來好運和積極的感覺。比如描繪大自然風景,花草樹木或者動物的畫作,可以給人帶來平靜和愉悅的感覺。另外,掛一些抽象藝術或者風格獨特的畫作也可以刺激思維,增加創造力。總的來說,選擇掛在家裡客廳的畫作要符合家庭成員的...
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火命最旺的人是什麼命
火命最旺的人通常指的是出生在火相旺盛的年份或者干支中的人。在中國傳統的五行命理中,有火命、土命、金命、水命和木命五種不同型別的命格,每種型別都對應著五行之一。火相旺盛的命通常包括如下幾種:1.甲午命:甲木屬於木命,午火屬於火命,因此出生在甲午年或者甲午日...
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什麼東西搬家最旺
傢俱和電器類商品通常在搬家季節最旺。搬家時,人們經常需要購買新傢俱或替換老舊電器,以適應新居的空間和需求。因此,床、沙發、餐桌椅等各種傢俱以及冰箱、洗衣機、電視等電器產品的銷量在搬家季節會有較高的需求。...