頭暈怎麼緩解最快方法 緩解頭暈的小妙招
1、自制枕頭
經常頭暈的人可以準備適量的夏枯草、菊花,把它們一起裝到枕頭裡面,然後晚上睡覺的時候拿來枕著,可以幫助有效預防和緩解頭暈症狀。
2、用手指梳頭
可以用手指梳頭,這樣梳頭可以起到對頭部起到按摩的作用,梳的時候力度輕一些,每天可以用手指梳頭三次,每次梳大概一百次左右,這樣做對於頭暈的的症狀有明顯的緩解作用。
3、用熱水泡手
在感覺到頭暈時,可以準備一些熱水,然後把兩隻手一起放進去泡泡,水可以 燙一些,以自己可以承受的最高溫度來泡,一般泡三十分鐘。泡手可以使手部的血管擴張,這樣腦部的供血負擔就會減輕,頭暈的現象也能緩解。
4、增強免疫力
如果平常頻繁出現頭暈的症狀,應適當多鍛鍊來使自己的免疫力得以增強,另外還可以吃一些有營養的東西,比如含有蛋白質、鐵質豐富的東西,可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。
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