運動量過大的後果 運動量過大的後果是什麼
運動量過大的後果 :
1、運動過量,會導致肌肉出現溶解現象,發生橫紋肌溶解症,甚至可引發腎衰竭。
2、運動過量時,由於身體大量出汗,會造成水分和電解質不斷流失,導致脫水,由於鐵離子的流失,還會引起貧血,出現頭暈、心慌等表現。
3、運動過度時,身體大量分泌腎上腺素,導致心跳加快,增加心臟的負擔,引起胸悶、胸痛,甚至可誘發心跳驟停和猝死。
4、運動過量,會增加骨骼關節的負擔,造成對關節的損害。
5、運動過量還會導致食慾降低,身體過度疲勞,影響睡眠等。
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