運動過後拉伸要拉到區域性疼痛才有效果該說法 運動後拉伸要拉到區域性疼痛效果是對的嗎
經驗2.61W
1、錯誤,運動後即刻進行拉伸運動,會有效促進血液的迴圈和再次分佈,雖然短時間內運動後的痠痛感仍然存在,但是對於緩解運動後的疲勞、區域性痠痛和肌肉過度緊張等具有良好效果。
2、但是在拉伸的過程中,當我們的身體感到疼痛時,其實就是身體在提示這裡存在問題了,這個時候應該立刻停止拉伸,找出疼痛的原因。若你執意持續進行拉伸,則很容易使損傷加重。
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阿斯巴甜是糖嗎
阿斯巴甜是一種人工甜味劑,不是糖,而是一種用於代替糖的化學物質。它的甜度比蔗糖高很多,但熱量卻非常低,因此常被用於食品和飲料中作為糖的替代品,特別是在低熱量或無糖食品中。...
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關字加個偏旁變新字並組詞
關字+偏旁=新字1.關+木=果(果關)2.關+火=熱(熱關)3.關+田=畜(畜關)4.關+羊=郎(郎關)5.關+犬=串(串關)6.關+人=間(間關)7.關+山=類(類關)8.關+水=泉(泉關)9.關+虎=關(每字變形)10.關+心=怨(怨關)...
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2020年什麼花最旺
2020年最旺的花可能因地區、季節和氣候等因素而異。一般來說,以下幾種花可能會在2020年比較盛開:1.鬱金香:鬱金香是春季盛開的花朵,它們的豐富顏色和優雅形態使其成為一種非常受歡迎的花種。2.玫瑰:玫瑰是一種全年都能開花的花卉,不同品種的玫瑰在2020年可能會有不同...
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客廳什麼格局最旺財
根據中國的風水學說,客廳的格局對財運有一定影響。以下是一些常見的客廳格局以及相應的風水推薦:1.方正格局:客廳呈方形或正方形,這種格局被認為最穩定,有助於積聚財富並保持財運的穩定。2.開放式格局:客廳與餐廳、廚房等相互開放,流暢的佈局可以讓財富與繁榮的能量自...