正確選擇保健品健康吃出來 如何正確選擇保健品
1、選擇保健食品必須針對自己的身體狀況如三高人群 在服用藥物,合理膳食,勞逸結合的同時,可以選用輔助降血壓,降血脂和降血糖的保健食品。在選購保健品時,不要盲目跟著廣告走 ,而應根據自己的健康狀況,有目的,有針對性的選擇,每種保健食品只能適用於特定人群食用。
2、學會理性購買保健食品 :營養素過多和不足都會影響身體健康,人體需求的絕大部分營養素能夠從膳食中直接攝取。但一些與人體健康有很大關係的營養成分。可能難以通過正常的膳食攝取,尤其是食量較小和偏食的老年人和慢性病患者,如不補充,可能會打亂人體代謝平衡,因而需要適時補充缺乏的部分。工作壓力大時,人體常處於一種緊張狀態,容易引起身體內部的失調,也可以適度選用保健品。
3、購買保健食品要認準藍色樣草帽標誌和批准文號,以及批准部門,每個保健食品批准文號只能對應一個產品。一定要到正規的經銷場所購買 。
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