瘦臉按摩操 動動手指打造瓜子臉
導讀:雖然平時百般遮掩,可一站到鏡頭前面,你的大餅臉就展現無遺,讓你非常的苦惱。這組按摩動作主要是通過拉緊提升的步驟,而非磨擦面板,所以即使帶著妝也可以按摩哦。
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刺激鬆弛肌肉,堅實臉部線條
只要一隻手指就能達到小臉效果!邊壓邊向上提的過程中,給予臉部肌肉刺激,活絡臉部淋巴,也能消除臉部腫脹。
這組按摩動作主要是通過拉緊提升的步驟,而非磨擦面板,所以即使帶著妝也可以按摩哦。
Memo
每組動作做5次,做2個迴圈。
配合著1、2、3的節奏用指按摩。
即使沒有卸妝,還是可以做小臉按摩哦。
PART 1 眼部
刺激眼睛周圍肌肉,拉抬緊實肌膚鬆弛和水腫,找回元氣亮眼。
動作1 向上壓眼尾和髮際周圍
食指固定在眼尾,另外一隻手放在髮際處。依照圖上箭頭指示,用指頭同時向上按壓,動作完成後換另一隻眼睛。
導讀:雖然平時百般遮掩,可一站到鏡頭前面,你的大餅臉就展現無遺,讓你非常的苦惱。這組按摩動作主要是通過拉緊提升的步驟,而非磨擦面板,所以即使帶著妝也可以按摩哦。
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動作2 壓抬眉頭上方肌肉
食指放在眉頭,順著圖片標示位置依序向上按壓。另一隻手同時按在頭部,向上提拉按摩。
動作3按摩上眼瞼
用食指按壓上眼瞼眼頭→中央→眼尾,沿著圖片標示位置依序向上按壓。與1、2動作一樣,另一隻手同時向上按摩。
Point:戴隱形眼鏡的人注意不能拉扯太用力哦。另外,過度用力、或讓面板紅腫都不好,施力力度以有點痛但不會不舒服為佳。
導讀:雖然平時百般遮掩,可一站到鏡頭前面,你的大餅臉就展現無遺,讓你非常的苦惱。這組按摩動作主要是通過拉緊提升的步驟,而非磨擦面板,所以即使帶著妝也可以按摩哦。
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PART 2 眼頰
刺激臉頰周圍肌肉,緊塑輪廓線條,打造瓜子臉。
動作4 用食指畫圈,按摩下眼瞼
用食指按壓下眼瞼眼頭→中央→眼尾,沿著圖片標示位置依序畫圈按壓。與動作1、2一樣,另一隻手同時向上按摩。
動作5 將眼尾向上拉提
食指放在眼尾,另一隻手放在髮際,如圖向上斜上方位拉提,另一隻眼睛再同樣做1次。
動作6 鼻子周圍和臉頰肌肉UP
食指放在鼻頭旁邊凹陷處,另一隻手放在髮際處,兩隻手同時向上抬升。更高的按摩點“2”也一樣。
導讀:雖然平時百般遮掩,可一站到鏡頭前面,你的大餅臉就展現無遺,讓你非常的苦惱。這組按摩動作主要是通過拉緊提升的步驟,而非磨擦面板,所以即使帶著妝也可以按摩哦。
動作7 拉抬嘴脣附的肌肉
將拇指置於按摩點“1”,另一隻手放在太陽穴附近,兩手同時向斜上方提,按摩點“2”同樣再做1次。
PART 3 頭部
頭部的肌肉支撐臉部的肌肉,所以按摩頭皮也能雕塑臉部的線條哦。
動作8 抬升咬肌
咬肌是用力咀嚼東西時會拉緊的肌肉。把食指放在咬肌的位置,另一隻手放在耳朵前文祕,同時向上按壓。另一側做同樣動作。
動作9 沿髮際到頭皮向上按摩
雙手分別放在左右耳上方的頭皮處,用指腹由前向後按摩頭皮5次。這樣不但可以活化頭皮肌膚,也可以美化臉部哦。
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