牙釉質厚度有多大 警惕這11種傷害牙齒的壞習慣
你真正的瞭解自己的牙齒嗎?牙釉質爲我們的牙齒提供一層緻密的外殼,防止它受到侵害。那麼它的厚度到底有多少呢?大家要警惕日常的這11種壞習慣,保護好牙齒。
你瞭解牙齒的結構嗎?在打開嘴巴的時,出現在我們眼前的其實是牙齒結構的一小部分。牙齒的表層包裹着一層薄薄的微黃或者發白的物質,叫做牙釉質,正是它保護着我們口腔中脆弱的牙齒內部結構,免除細菌的侵害。根據不同的功能,我們的牙齒有不一樣的分類,因此牙釉質的具體厚度也不盡相同,大致範圍在2-5毫米。
牙齒在我們人體各個器官與組織中是非常堅硬的,因而大家經常會有一種錯覺:牙齒的自我再生能力很強。其實牙釉質是不可再生的,它的主要組成成分很容易受到酸性物質的侵蝕。
要想擁有健康整潔的牙齒,我們大家要警惕這15種壞習慣。
1.喜歡吃比較酸的食物。
偏酸的食物會分解牙釉質,使鈣離子游離出來,從而出現牙斑甚至蛀牙的情況。正確的做法:避免長期大量的食用這樣的食品(如酸葡萄、老酸奶等);是在食酸後用漱口水(主要成分爲蘇打,鹼性物質)漱口。堅持早晚刷牙。
2.過度美白牙齒。
定期去看牙醫檢查健康狀況,定期洗牙是非常合理而有效的手段。但是要避免過量地對牙齒做漂白處理,這樣做會打薄牙釉質的厚度,甚至出現穿孔的現象,這樣做毫無疑問地破壞了牙齒正常結構。
3.避免冷熱交替。
熱脹冷縮對牙齒來說同樣是適用的。剛食用完熱乎乎的東西立即喝冷飲容易對牙齒產生不良的影響。經常這樣做會損傷牙神經,出現牙齒過敏的症狀。
4.直接把牙齒當做工具來使用。
小編在就見到過不少人直接用牙齒咬核桃皮、開酒瓶蓋子。一方面這樣做容易對牙齒產生劃痕、破壞牙釉質的結構,另一方面這樣使用牙齒會壓迫到神經,甚至出現牙齒錯位、移位的情況。
5.吃東西時習慣性用一側的牙齒進行咀嚼。
生活中不乏有一些朋友經常會一側的慣用牙來嚼東西,長此以往,不僅影響觀感,也可能導致頜骨不正常發育。
6.經常飲用碳酸飲料。
在上文中提到,牙釉質的主要成分易受到酸性物質的腐蝕而脫鈣。因此建議大家控制喝汽水、可樂這些飲品的次數。
7.錯誤的刷牙方式:拉鋸刷牙法。
專業的牙醫經常建議我們:購買時儘量選擇刷毛柔軟、細密的牙刷。拉鋸刷牙的方法是錯誤的,應該輕柔地沿着縱向刷過牙柱體,磨牙的表面也要刷到。之後要清潔舌苔表面,營造良好的口腔環境。牙刷1-2個月換一次,牙膏3個月換一次,保證有效成分的活性。
8.刷牙潦草,清潔時間較短。
早問堅持刷牙可以有效抑制細菌的存活,建議大家每一次的刷牙時間要超過兩分鐘。經常用牙線清潔牙縫。
9.大力地刷牙。
10.經常剔牙。
這個習慣的壞處在於經常剔牙加大了牙縫,可能劃傷牙齒表面,容易導致牙齦敏感,加大誘發牙周炎的機率。
11.喜歡嚼含有糖分的口香糖。
建議換無糖口香糖。可以有效清除牙縫的食物殘渣。
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