右肩胛骨痠痛的原因很多 瞭解清楚纔可以解決問題

長時間的坐着，或者坐姿不正確，都會引起肩胛骨疼痛。疼痛的感覺也不同，一般有強烈並且時間較長的痛，還有隱隱的痛，痛覺的不同，所引起的原因也不同。

肩胛骨在後背，有些人不知道在什麼地方，其實很明顯的，我們做擴胸動作的時候，背部突出來的骨頭就是肩胛骨。右肩胛骨痠痛可能是由於受傷或神經功能出現問題所致，不過造成肩胛骨痠痛的原因比較複雜，實際上肩胛骨疼痛是一個大類，可以細分爲許多小病。

一、原因

1.肩部牽涉痛

背部某個位置的骨組織或軟組織受傷護引起肩背疼痛，有些內臟器官的疾病，也會造成背部疼痛。因此，右肩胛骨痠痛不要以爲是這個部位的問題，不要在肩痛時隨意地去按摩，要認真地去尋找疾病的原因，然後纔可以解決問題。

2.外傷

這種情況持續時間較長，疼痛較嚴重，原因也很簡單，大多數是有創傷史的人。這個要及時治療，否則會變成舊患，只要到醫院骨科就可以治癒。

3.關節炎症

右肩胛骨痠痛也可能是肩關節功能出現了問題，春天天氣潮溼多雨的時候，疼痛更加明顯，這是關節炎症引起的，要積極治療。

二、減輕肩胛骨疼痛的方法

首先，我們筆直地坐在椅子上，保持腹部收縮，自然下垂的肩膀，放鬆身體。接着左右擺動頭部，要結合深呼吸。重複上述動作幾次，可以有效緩解肩胛骨疼痛的情況。

一旦疼痛感覺很明顯，並且不能在短時間內緩解，就需要及時治療。在正常生活中，我們可以做一些工作預防疾病，比如多鍛鍊，對健康有很大的好處。