小孩駝背的原因 該如何有效的預防
駝背是在小孩和老人中是比較常見的一種身體狀態。駝背不僅影響着孩子的發育、造成形體上的問題,還影響着他們的一生。駝背會不會遺傳呢?那麼導致駝背的原因有哪些?
現在越來越多的小孩開始駝背,很多家長多忽略了這個問題,駝背到底是怎麼回事,其中有生活方便的原因,小孩子都比較好動,坐的時候也不會規規矩矩的坐着,由於這種長期不規範的坐姿,會給脊椎造成一定的壓力,時間長了就會形成駝背;還有可能是長期比較缺乏營養,導致身體發育受到了一定的影響。
一、危害
除了外觀上的一些缺陷之外,還會因爲脊柱骨長期承受壓力,而導致一部分的骨骼變形,而引起一系列的病症,如關節炎、脊椎炎、椎骺炎等。脊椎骨變形也會壓迫胸廓變形,從而對呼吸和心臟產生一定的影響,還能對肌肉、神經,造血的組織器官的功能。
二、預防
既然駝背的後果這麼嚴重,所以希望大家一定要重視起來,首先我們的嚴格要求自己的坐姿,站姿,不要因爲怎麼方便怎麼坐,還要多參加一些健身運動,多曬曬太陽,不要每天躺在沙發上,或是坐在電腦前,睡覺的時候睡硬板牀比較好,小孩子儘量背雙肩的書包。
三、糾正
如果已經駝背了那就只能想辦法糾正了,可以每天靠牆站立,不用多久,每天2次,每次10分鐘即可,坐着的時候可以用坐墊來輔助坐一會,每天3-4次,每次15分鐘左右,另外矯正帶也可以,各大市場都有的買,雖然看起來不怎麼樣,可功效還是不錯的,我們較好的還是自己經常參加一些運動。
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