腿骨折吃什麼恢復快 飲食應該注意這些事項
在生活中很多人都會遇到骨折的情況,骨折後是很難恢復的,在飲食方面一定要多加註意。好的飲食能夠讓骨頭痊癒得很快,食物當中有很多營養物質是骨頭所需要的。
如果你發生了骨折或扭傷關節,想要完全康復,一般都需要3個月左右。這是骨科醫生的建議,因爲這三個月是骨癒合的關鍵時期。如果在這期間沒護理好,會影響骨頭癒合,可能會導致嚴重後果。因此骨折後除了注意休息,飲食也是很重要的,因爲有營養的食物可以幫助骨骼迅速生長。
鈣對骨骼生長很重要,骨折的患者應該在飲食中攝入更多鈣質。豆類、奶類、魚類、堅果等食物的鈣含量很高,豬骨、雞骨等也是補充鈣質的好食物。
骨折早期皮膚會水腫,傷口還在流血,不能吃太油膩的食品,應該注意多吃果蔬,魚和豆製品也要吃。水果和蔬菜可以爲病人提供足夠的維生素,魚湯和豆製品中的膠原蛋白對促進骨再生很重要。另外要注意的是,辛辣、油膩的食物一定不要吃。
骨折中期,水腫消失,傷口開始癒合,這時需要添加一些營養價值高的食物,在這個時期需要補充鈣。可以吃骨頭湯,雞湯和動物的內臟。注意要適度飲食,否則會延緩骨骼的癒合。
骨折5周後每天都要使用中藥調養身體。這是骨頭結痂期,會有隱隱疼痛的感覺。這個時期要營養充足,否則會產生風溼病。
不要以爲骨折之後高營養、高鈣飲食就可以了,每個階段的飲食都是不一樣的,大家要了解清楚什麼時候吃什麼,分配好食物,這樣纔可以幫助骨頭快速癒合。
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