腿骨折吃什麼恢復快 這些食物很有用
生活中充滿意外,有的時候一不小心,可能就會摔到腿,造成骨折。腿骨折了,需要很長一段修養時間才能康復,不過如果在這段時間內多吃某些食物,就可以加速骨骼的癒合。
在我們的印象中,當某一個人骨折了之後,家人就會大肆的對他進行營養豐富的食補,盼望他能早日康復。但是這種食補往往由於過於葷腥油膩,並不是真的很適合骨折病人的身體需求。那麼,骨折了之後到底吃什麼對於恢復健康更有效呢?骨折病人在患病的早中晚期需要的營養是不同的。
骨折早期,由於摔傷處還處於血水腫期,不需要吃太過油膩滋補的食物,應該注意的是多喝水,多吃蔬菜水果,魚湯和豆製品也需要多食用。水果和蔬菜可以爲患者補充充足的維生素,而魚湯和豆製品中所含的膠原蛋白對促進骨骼再生有很重要的作用。另外要注意的是這個時期,不能吃太過刺激、辛辣油膩,以及容易上火的食物。
骨折中期就需要適當的補充一些營養價值高的食物了,這個時期也開始需要補鈣了。所以在骨折中期,可以吃一些骨頭湯雞湯以及動物的內臟等。不過也要適量,吃得太多會使骨質內有機質和無機質的比例失調,骨骼癒合反而會延遲。
骨折一個多月之後,也就是骨折的後期,骨痂開始生長了,這個時候的骨折患者需要補充大量的營養,在飲食方面就需要吃有營養價值高的食物了。魚湯、雞湯、豬蹄,以及各類豆製品和動物內臟,在這個時期都可以多吃一點,以加速骨骼的癒合和生長。
骨折之後的飲食不是隻要營養價值高、鈣含量高的就行了,而是要分期分段,明確知道每段時間需要吃什麼,根據不同時期來分配飲食,這樣才科學。
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