腿骨折後多久能運動 遵醫囑恢復快

很多人在骨折之後情緒都會陷入一片混亂，因爲不清楚自己什麼時候才能恢復，內心充滿了擔憂，會胡思亂想。骨折的恢復需要很長一段時間，那麼具體要多久才能夠正常的運動呢？

在生活中難免會遇到一些碰撞，稍微一不留神就有可能把腿摔折了，這種時候什麼事情都做不了，讓很多人爲之喪氣不已，骨折之後需要很長一段的時間來恢復，在這段恢復期內不可以自己擅自運動，以免對傷處造成傷害。那麼，骨折之後需要過多久才能夠正常的運動呢？

骨折之後想要骨骼恢復到原本的骨強度，需要的時間十分漫長，大概要半年到八個月左右纔可以。但這並不代表着要半年以上纔可以運動，骨折病人通常在三個月之內是禁止任何活動的。在這段時間內一定要遵醫囑，不要自己擅自運動，這樣會對身體造成很大的傷害，一旦耽誤了傷勢的恢復，說不定就會給傷處帶來長期的危害，甚至影響以後的走路。

因此不管有多麼的不甘心、多麼的急躁，還是請好好的養傷，任何傷勢恢復都需要時間，只有安心的療傷，才能令傷口更快的癒合，從而更快走上健康之路。一般正常情況下，三個月之後就可以正常的走動了，普通的散步、爬樓梯都不是問題，但是還要避免過於激烈的運動。

想要讓骨折的腿早日恢復，就要攝取足夠的營養。在骨折的中後期，多補充鈣質和蛋白質，能夠加速骨骼的癒合。這個時期可以多吃一些牛排、豬排和動物內臟等，以達到強健骨骼，舒筋活絡的目的。另外在這段時期內，還要注意不要吃太過燥熱辛辣油膩的食物，這些對身體的恢復都會起到阻礙作用。

骨折後的恢復期很漫長，但爲了長遠打算，千萬不要急於一時。