腿骨折後多久能運動 這些你都應該瞭解清楚
腿骨折是一件非常痛苦的事情,不僅給你的身體帶來了損傷,而且讓你行動不便,身體疼痛不堪。腿骨折後多久能運動呢?下面就來了解這方面的知識,讓你不會出錯。
日常生活中,我們難免肢體會受到碰撞,進而引起骨折這一類的問題。骨折的部位不同給人帶來的傷痛也是不一樣的。相比於其他位置的骨折,腿骨折痛苦係數更高,這是因爲腿骨折以後你不僅身體不適,而且還不能隨意走動,只能躺在牀上靜養。腿骨折後多久能運動呢?下面就來了解這方面的知識,讓腿骨折的你能夠做到心中有數。
1.傷筋動骨一百天。
有句俗話叫做傷筋動骨一百天,這句話的意思就是骨折了要休養三個月以上。骨頭雖然非常非常硬,但是骨折以後,骨頭斷裂的部位要重新鏈接在一起是需要很長時間的。通常腿骨折的人都會在牀上躺三個月,在這三個月裏,骨折的腿是嚴禁用力的,基本就是處於不動的狀態。
如果你休息的時間不夠,在恢復期內隨意走動,那麼,你骨折的腿可能會變形,因爲接骨的位置會錯開。而且這樣做也會讓你的腿留下後遺症,以後可能就成了瘸子。
2.補充營養,加速恢復。
腿骨折以後想要縮短恢復期,那麼你可以多吃一些高蛋白肉類,和一些骨頭湯,這樣都是可以加速骨頭生長的,骨頭生長完好以後,自然就可以開始運動了。
當然,在開始運動之前你應該去拍個片子,確認好腿骨已經完全接好了,不會錯位。如果營養供應得非常好,基本兩個月就可以恢復正常了。兩個月後下地開始運動的時候一定要避開劇烈運動,避免它再次受傷。
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