睡眠不足脫髮原因 瞭解身體的小祕密
有時候頭髮可以反映一個人的精神狀態,如果頭髮烏黑亮麗,那個人的精神一定不錯,如果頭髮枯燥暗淡,則其可能腎氣不足。如果經常脫髮,那可能與睡眠不足相關。
隨着時代的進步,人們生活的步伐也越來越快,熬夜已成了許多人奮鬥的必備品,好似不熬夜,人生就不夠努力,熬夜學習和工作可以帶來更多的利益和好處。也許,熬夜了你可以比其他人得到更多,但是,這也會讓你的身體失去更多,而有些甚至是失去了就讓人後悔莫及的。
不說那些比較重的疾病,現在就單單說脫髮這一現象。脫髮本是老年人時期纔出現的情況,但是,現在越來越多的年輕人,因爲熬夜和不良的睡眠習慣導致頭髮早早脫落,使衰老性的脫髮落髮不僅僅屬於老年人。
關於熬夜導致頭髮脫落的原因有很多種解釋,其中有一種是與頭皮的血供相關。人的各部分組織都是需要營養的,而頭皮的營養則來自人體頸動脈的側枝。人的大腦一般情況下屬於興奮狀態,越興奮頸動脈對大腦的供血就越多,相對而言,通過頸動脈側枝的血液就會減少,給頭皮的營養就少了,得不到充分的營養,頭髮就會黯淡無光,甚至脫落。
本來在白天,大腦就一直處於興奮狀態,如果再熬夜,大腦休息的時間就更少了,大腦要工作,血液當然要供應上,頭髮就被忽視了,長而久之,頭髮就越來越少。所以一定要養成良好是睡眠習慣。一天可以睡7個小時左右,有規律的睡眠習慣。
若想滋補頭髮,可以補腎,按中醫的說法,腎主毛髮,可以吃黑芝麻、黑棗、黑豆等食物。
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