什麼是氣虛體質 有哪些具體病症

氣虛體質是指當人體臟腑功能失調，氣的化生不足時，易出現氣虛表現，常表現爲語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈虛弱等。

女生的體質一般都不會很好，因爲女生在平時不喜歡運動，在一天當中，女生在椅子上坐着的時間佔大多數的，再加上生理上的原因，因此不難想象，有很多的女生體質是貧血的，體質是氣虛的。有的女生就會問了，平時吃喝都很正常，沒感覺到自己是氣虛體質。那麼，什麼是氣虛體質？

1. 做什麼都累

如果大家感覺到，明明沒有生病，就是提不起精神來，工作還沒開始做就已經感覺到累了，不僅身體累大腦也跟着累。跟身邊的人也不想說話，更沒力氣說話，就想一個人安靜的待着。有時候只要提起一點精神做點事情，做到一半就沒勁幹下去了。如果說去運動，更加不想去。這些感覺大家都有的話，就可以判斷大家是虛弱體質了。

2. 心跳不正常

如果大家在很正常的速度走路，沒有走的很快，走了大概三十分鐘的路程，就感覺自己的心跳的有點快，而且心很慌，感覺心像吊在空中沒着落一樣。如果再跑一點的路，這樣的狀況更加的明顯了，臉色就有點不正常，有點蒼白露出來，而且眼前隱隱的有點發黑的感覺。這樣的狀況就能看出大家已經氣虛了。

3. 脾胃弱

有氣虛體質的人在吃飯上還是跟正常人不同的，首先就是沒有食慾不想吃飯，雖然到了吃飯時間自己也感覺到了，但是在看到飯食的時候突然不想吃了，就突然飽了，這種狀況是不正常的，沒有補充點食物，身體肯定會慢慢的虛弱下去，臉色也會看起來灰暗的，沒有精氣神，導致這種狀況就是因爲脾胃弱，身體氣虛。

4. 建議食補

大家如果是氣虛體質的話，可以吃些東西來改善一下。比如大家可以吃些紅棗、紅豆、紅糖之類的，來補充下自己的氣血。在早餐的時候，可以煮點補氣血的粥來吃，比如紅棗粥薏米粥等。如果大家感覺吃這些帶來的效果不明顯的話，可以多花點錢去買點阿膠、人蔘、紅參等來補氣血。

其實不單單包括女生了，也有一些男生也是氣虛體質，特別是身體生病的時候，氣虛的現象比較明顯，只是平時自己都不注意，自己也沒發現自己居然是氣虛體質，因此大家可以自己測試下。在平時身體沒生病的時候，出去慢跑二十分鐘，然後停下來聽聽自己的呼吸，感受下自己的心跳，看看自己的臉色。

如果大家只是跑了這一小會的時間，自己就已經喘的厲害，心跳的也特別快，而且自己的臉色紅潤過後有點蒼白出現，這些症狀就表明了，大家的身體已經承擔不了這樣的鍛鍊。然而，對於一般的成人來說，這只是個小小的熱身的運動，不會出現以上的症狀的，所以這就表明大家的體質是氣虛了。

如果身體真的是有點虛弱，去檢查也顯示是氣虛體質，大家也不要太過的擔心，當然了也不能因爲不影響吃喝而不放在心上，身體的氣血已經不能滿足大家日常的正常的生活了，所以還是要注意補充下，而且這個補充特別的簡單，只要在吃食上面多吃些補氣血的東西，平時多鍛鍊下就好了。