平板支撐在牀上做行嗎 平板支撐在牀上做可以嗎

1、可以在牀上做平板支撐，但不建議在牀上做。

2、多數家裏用的是軟的牀墊，太軟會降低動作難度，無法用力支撐起來，動作也易出現變形，影響鍛鍊效果，而且牀墊太軟，手臂塌陷下去，可能會造成胳膊肘、肩部等部位的過度延伸以及塌腰、臀部下榻、弓背等，容易使身體受傷，因此不適合在牀上做。