怎麼瘦小腹贅肉 小腹有贅肉如何處理
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1、要從胸口向下按摩腹部,這樣能夠促進腸道蠕動,減少過多脂肪在腹部堆積,因爲可以推開瘀滯的氣血。
2、要把腰腹兩側的部位向兩側進行牽拉,在體內腰部有一個橫形走形的脈叫帶脈,如果帶脈氣血瘀滯就容易讓小腹有很多贅肉,向腰部兩側進行牽拉帶脈的時候,能夠起到很好的促進氣血暢通作用,進而能夠發揮出很強的減去腹部贅肉作用。
3、小腹如果有贅肉要增加腹部肌肉的鍛鍊,比如小燕飛和仰臥起坐以及平板撐,通過強壯腹部肌肉能夠燃燒腹部過多的脂肪,同樣可以達到去除小腹有肉的作用。
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