爲什麼有的人一天吃的很少也不瘦 吃得很少卻不見得掉肉
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1、其實只要是你攝入的比消耗的少就能夠瘦,不過這在短時間內很微小看不出來。多動動這是一定的;就日常飲食來看,最會導致人胖的其實是主食,其次是零食,還有長時間處在一種飢餓的感覺下會導致你消耗減少,這就等價於變胖;
2、所以建議少吃主食,多吃蔬菜類食品,比如醋溜大白菜、蒜茸油麥菜什麼的,這些纖維類的東西熱量小,又經得起消化,是很不錯的選擇;其實吃些肉類也是可以的,只要是在正餐時,他們的熱量也不向我們平時想象的那麼高。
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