熬夜肌膚太受傷 6步保溼補回來

保溼是秋冬護膚的頭等大事，但是萬聖節過得太鬧騰？通宵、熬夜、油炸食物～～讓肌膚問題加倍？！乾燥、痘痘跟着來？！別擔心，看看節後怎麼保溼補回來吧.

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關鍵點一：基礎保溼Step by Step

①依自己的膚質與膚況，倒出適量的保溼品在一隻手的掌心上。

②以兩手的掌心將保溼品抹開，均勻分佈於五指與掌心上。

③以雙手覆蓋並輕拍的方式，由臉中央向兩頰與髮際方向，輕輕拍按開來。

④以指腹輕輕拍按細節部位，如鼻翼、嘴角、髮際與眼角。

⑤以整個中指(長度與法令紋相當)輕輕壓拍法令紋的位置，使保養品均勻分佈，淡化一點表情紋。

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 　　關鍵點二：自來水冷敷法

不用化妝水，不用面膜，卻想要加強保溼與代謝，該怎麼做? 最經濟、有效的方法就是之前提過的醫師建議的“自來水冷敷法”。

①洗臉後，用化妝棉沾飽冷清水，貼在需要加強的部位，比如鼻頭以及臉部中央的兩頰，大約敷個1～2分鐘。

②取下化妝棉後，按幹多餘水分(不按幹也行)，直接拍上保溼品，即可增加肌膚的水合度，讓粉刺代謝更正常，並改善毛孔幹荒粗大的問題。

對曬後想加速美白，或是肌膚容易敏感泛紅，甚至換季易脫皮的敏感肌同學，這也是鎮定小公主，增強修護力與美白力的妙方喔!

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關鍵點三：敷保溼凝膠

①選一款不會導致過敏、成分單純的保溼凝膠或是蘆薈膠。洗完臉後，塗滿毛孔粗大(凝膠的厚度可塗厚一些)或是需要加強保溼的部位。

②用保鮮膜覆蓋住，增加吸收的效率，約15分鐘後取下。此時，如果毛孔中聚積了過多的粉刺，它們就會一根根的冒出頭來。醫師提醒，切忌看到粉刺頭就想開殺，請勿觸碰或擦拭粉刺。

③敷完後，用清水將保溼凝膠潑洗掉，輕拍上保溼品即可。對於仍然強出頭的粉刺，要用“忍”來對付它，因爲這表示它即將要離開你了。如果又手賤，那就真的沒救了喔!

進行溼敷期的前幾個月，同學可能會發現，約莫在上牀前，毛孔看起來可能有點大大的。這時你可能會猶豫：是不是保溼度不夠?要不要再加點東東?千.萬.不.可。

如果上完保溼品沒有太乾太油的情形，就不是保溼品或程序有誤，而是因爲肌膚的水合度變高，所以毛孔就會微微張開，進行自然代謝，是暫時性的正常現象。通常好好睡一覺，醒來後就會消失。

在這段過渡期，毛孔會因爲在進行調理和排出，所以看起來很可能會比以前還大，所排出的粉刺量也會很多(尤其在剛溼敷後)，要忍住不去摳弄或是擦拭粉刺，以基礎清潔與保溼讓它自然代謝，纔不會功虧一簣。

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 　　關鍵點四：夜間護膚不宜太大負擔

同學是不是曾在下午甚至晚上完成保養後，照鏡子時發現：“怎麼膚況和膚色看起來變差了哩?”專業醫師說這是“很正常的生理現象”!因爲小公主陪着我們疲累的奔波了一整天，血管自然會擴張、更新代謝能力趨緩，肌膚的保水度也會跟着變差，膚況自然顯得較乾燥、暗沉，毛孔也會看起來比較大，甚至敏感肌的泛紅也會較明顯。這不是皮膚生病，不需要太擔心。此時讓小公主放假，好好睡一覺修護一下，不要亂搞一通就OK了

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 　　關鍵點五：夜間清潔要做足

①將手洗淨。

②用沾飽溫和卸妝液的化妝棉，由內而外輕柔地滑過全臉。

③以冷清水潑溼全臉3～5下。

④將溫和型洗面奶在手上搓出細緻泡泡。

⑤由內而外地輕輕滑過肌膚。

⑥馬上以冷清水潑洗，潑全臉5～8次。

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 　　關鍵點六：保溼品/防曬品使用步驟要正確

① 倒出適量的產品在一隻手掌心上，以兩手掌心將產品推開。

② 由臉中央向兩頰與髮際方向，雙手覆蓋並輕輕拍按。

③ 以指腹輕柔拍按鼻翼、嘴角、髮際與眼角等細節部位。

④ 以整個中指輕輕壓拍法令紋的位置，淡化表情紋。