怎樣防止月經前爆痘 教你4點小妙招
女性在來月經之前都會遇到這件煩人的事情就是長痘痘,這大部分是因爲內分泌的原因。不禁有人問,有什麼辦法防止月經前爆痘,保持光滑皮膚?下面由小編來給你們分享。
長痘痘是一件煩人的事情,臉上就像長了疙瘩一樣,好了以後還會留下疤痕,很不好看。人們青春期時,就會長多痘痘,一般稱爲青春的印記。但是,女性在來月經之前都會遇到這件煩人的事情。痘痘形成的原因有很多,比如毛孔堵塞、化學用品過敏、熬夜、內分泌等。女性來月經之前長痘痘是大部分是因爲內分泌的原因。
月經之前經常會爆痘,不禁有人問,有什麼辦法防止月經前爆痘,保持光滑皮膚?下面由小編來給你們分享。
1、不要吃有刺激性的食物
說到刺激性食物,第一個想起來的就是“辣”。現在很多人都喜歡吃辣的食物,簡直到了無辣不歡的地步。有些人就算是來着月經還是要吃辣,一點都不忌口。但是辣的食物有具有很強烈的刺激性,來月經之前吃的話,就會刺激身體的內分泌,臉上爆痘;月經期間吃有刺激性的食物,來月經的量會增加。這都是常識了,有健康意識的人都知道要忌口的。
2、不要熬夜
熬夜是很傷身體的一件事情,會造成頭痛、身體虛弱、內分泌失調等毛病。由於時代的不斷變化,人們休息的時間越來越晚了,一般都要在晚上11點以後,更晚的有到凌晨才休息。月經之前的休息很重要。來月經時,女性的身體比較虛弱,這個時期很容易生病。如果來月經之前沒有休息、調節好身體,月經期間會很難受。
建議月經之前儘量不要熬夜,早睡早起,保持健康的作息時間,纔能有好的身體,減少痘痘爆發的機會。
3、做好臉部保溼工作
女性對自己的臉部皮膚特別重視,也特別注重保溼。在月經之前更要做好臉部保溼工作。就算在平時的生活裏,臉部皮膚太乾也會長痘痘和粉刺。在特殊的時期更要特別注意,本來就是一個會爆痘的時期,不注意就會增加更多的痘痘。
還有一點,就是要多喝水。水基本的功能是補充身體水分,然後排出身體的毒素,減少色素的沉澱,也可以改善皮膚。所以,多喝水有利於人的健康,改善皮膚。
4、不宜化濃妝
化妝是女性生活中必不可少的,是女性的武器。日常生活中,很多女性不化妝就不會出門,或者怎麼樣也要塗一個口紅、畫一個口紅。化妝品對皮膚都是有傷害的,在月經前要少用。化妝品用在臉上,毛孔呼吸不暢;清洗以後,還有殘留的話,也會促使痘痘生長。
在月經之前,不宜化濃妝,化淡妝的時間也應該縮短,並且保證之後清洗乾淨,保持皮膚清爽很重要。
月經前爆痘是可以防禦的。第一點就是要忌口,第二點是規範休息,第三點是保溼,第四點是護膚,總結起來就是自律。做到這四點或許不能一定做到防止月經前爆痘,但是可以大大減少爆痘的機率。這些方法日常又簡單,可以一試!
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