生活習慣測試你是否爲易胖體質
胖mm們最煩惱的是什麼?不是瘦不下去,而是好不容易減肥成功,不久卻又胖回去了!當“復胖”成爲周而復始的問題,我們不得不思考另外一個問題:我就是傳說中的易胖體質嗎?
胖mm們最煩惱的是什麼?不是瘦不下去,而是好不容易減肥成功,不久卻又胖回去了!當“復胖”成爲周而復始的問題,我們不得不思考另外一個問題:我就是傳說中的易胖體質嗎?
其實,“復胖”不單單是指恢復原來的體重,更重要的是忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加,最後變成易胖難瘦的體質,這可是十分可怕的事喲!由平常的生活習慣,可以檢測出你是否屬於體重容易回升的體質。
本站美體網小編推薦:
美女主持謝娜的瘦身減肥食譜
王心凌性感突破 腿美胸也美
你不知道的8個飲食減肥真相
精油按摩讓胸部變豐滿緊實
明星瘦臉也瘋狂 劉亦菲快速瘦臉方法
胖mm們最煩惱的是什麼?不是瘦不下去,而是好不容易減肥成功,不久卻又胖回去了!當“復胖”成爲周而復始的問題,我們不得不思考另外一個問題:我就是傳說中的易胖體質嗎?
生活習慣透露你是否爲易胖體質
測試請在下列方框中畫勾是或不是:
1、一日三餐都不太正常
是□ 不是□
2、幾乎每天都在外用餐
是□ 不是□
3、常吃點心、宵夜
是□ 不是□
4、很挑食
是□ 不是□
5、經常一邊吃東西,一邊工作或看電視
是□ 不是□
胖mm們最煩惱的是什麼?不是瘦不下去,而是好不容易減肥成功,不久卻又胖回去了!當“復胖”成爲周而復始的問題,我們不得不思考另外一個問題:我就是傳說中的易胖體質嗎?
6、常喝甜果汁
是□ 不是□
7、喝咖啡或紅茶時一定加糖
是□ 不是□
8、喜歡且常喝酒
是□ 不是□
9、常吃零食來減低焦慮
是□ 不是□
10、吃東西的速度很快
是□ 不是□
胖mm們最煩惱的是什麼?不是瘦不下去,而是好不容易減肥成功,不久卻又胖回去了!當“復胖”成爲周而復始的問題,我們不得不思考另外一個問題:我就是傳說中的易胖體質嗎?
11、常和朋友在一起吃吃喝喝
是□ 不是□
12、經常睡眠不足
是□ 不是□
13、不經常運動
是□ 不是□
14、不喜歡走路
是□ 不是□
15、在家時總是閒着不動
是□ 不是□
胖mm們最煩惱的是什麼?不是瘦不下去,而是好不容易減肥成功,不久卻又胖回去了!當“復胖”成爲周而復始的問題,我們不得不思考另外一個問題:我就是傳說中的易胖體質嗎?
16、外出時常以車代步
是□ 不是□
17、肩膀常痠痛
是□ 不是□
18、容易便祕
是□ 不是□
19、平時有抽菸的習慣
是□ 不是□
20、家中有胖子
是□ 不是□
21、有些神經質,很敏感
是□ 不是□
22、沒有特別的嗜好
是□ 不是□
23、人際關係一般,經常爲此焦慮
是□ 不是□
胖mm們最煩惱的是什麼?不是瘦不下去,而是好不容易減肥成功,不久卻又胖回去了!當“復胖”成爲周而復始的問題,我們不得不思考另外一個問題:我就是傳說中的易胖體質嗎?
評定結果:
3個以下“是”
目前的生活方式大致沒有問題,所以從根本上說你目前並不存在發胖的“潛質”。繼續保持吧!
4~8個“是”
必須改善一下生活方式,否則體重容易回升,只需要稍微注意一點就可以,不需要費太大努力的。
9~15 個“是”
屬於體重容易回升者,要注意了,否則你很快就會步入胖-瘦-胖的無限惡性循環中。
16個以上“是”
如果你現在的生活方式不改變的話,非常容易變成易胖難瘦的體質,且容易罹患心血管疾病。
本站美體網小編推薦:
4種坐姿快速瘦腿 養成細長美腿
12種食物 颳去你身體多餘脂肪
林依晨林心如劉亦菲 最有效的瘦臉方法大公開
臺灣3大女明星蔡依林大S林依晨的減肥祕方
香蕉+豆漿 雙管齊下速效減肥法
-
晚餐吃牛奶燕麥減肥嗎 晚上喝燕麥牛奶能減肥嗎
在衆多減肥餐單中,牛奶燕麥因其簡便、營養而受到許多人的青睞。尤其是作爲晚餐選項,牛奶燕麥不僅能提供必要的營養成分,還有助於控制體重。本文將深入探討晚餐吃牛奶燕麥是否真的能幫助減肥,以及如何正確地將其納入減肥餐計劃中。牛奶燕麥的營養價值首先,瞭解牛奶燕...
-
彎腰觸地動作可以減脂嗎 教你掌握正確姿勢
想要擁有一副好身材,除了在平時要控制好自己的飲食以外還要搭配做一些塑形減脂的動作來讓自己的身材得到更好地管理。彎腰觸地就是值得選擇的塑形動作,來看看吧!一、經典姿勢彎腰觸地顧名思義就是要達到兩個目的,一是彎腰,而是觸地。較爲經典的姿勢就是上圖所示的這...
-
鍼灸減肥都扎哪裏 教你如何擁有苗條小身材
鍼灸減肥這個方法是現在比較流行的,現在很多肥胖人士都在嘗試用這個方法來慢慢達到減肥的目的,那麼在使用鍼灸療法的時候應該扎哪裏比較好呢?一起來瞧瞧看吧。其實生活中每個人身材都是不一樣的,有些人偏瘦,而有些人偏胖。對於那些比較肥胖的人來說,每天都在嘗試各種...
-
吃三天蘋果真的可以減肥嗎 科學有效的方法
快速減肥是所有女生夢寐以求的,比如蘋果減肥法,就得到了許多女生的信賴,那麼今天就爲大家解答吃三天蘋果真的可以減肥嗎?以及如何才能快速健康的減肥?又到了小姐姐們努力減肥的季節,減肥這個經久不衰的話題又熱門起來,夏天的連衣裙那麼美,肥嘟嘟的自己可配不上它,許多小...