喝水人會胖嗎 這些知識點你牢記了多少

生活中我們都需要喝水，水是人體裏面的重要組成部分，缺少這個部分人的生命可能就會受到危險，現在很多人都說喝水會導致人長胖，那麼這種說法是否正確呢？

人體裏面是離不開水這一重要組成部分的，每當人們口渴的時候都需要及時給身體補充足夠的水分，如果缺少了這個部分人的生命健康就會受到嚴重危險。現在很多人都說如果喝水的話可能會導致人的身體體重增加不少，那麼到底喝水會不會導致人長胖呢？現在很多人都對這種說法保持不一樣的意見，那麼接下來我們不妨一起來相互討論一下。

一、喝水是否會導致人體重增加

水是人體裏面的重要組成成分，它可以幫助我們調養好自己的身體，促進身體裏面一些物質的新陳代謝，幫助我們調整內分泌的狀況，生活中確實有些人的肥胖是由於喝水導致，但是具體情況還是要根據個人的體質來判斷，所以說關於喝水會導致長胖這種說法存在一定的片面性，有時候需要我們根據實際情況加以甄別才行。

二、什麼情況會導致人體重增加

1、攝入太多的熱量

人的身體如果攝入了太多的熱量，就會導致很多脂肪不斷堆積在人體裏面，這樣就會導致人的體型看起來又肥又胖，所以有時候吃東西的時候要格外注意，熱量高的食物不要吃太多。

2、蛋白質導致的

要知道有時候人體裏面攝入的蛋白質含量也會導致人的體重發生相應的變化，這種情況在生活中也是常常遇見的，也就是我們常說的虛胖現象，針對這種情況出現，我們必須採取相應的措施。