減肥速度快的6個瘦身減肥法

一週，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥方法，從一週減3斤到一天減5斤，隨你參考。通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。

一週，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥方法，從一週減3斤到一天減5斤，隨你參考。

1、減3斤每天抹精油

通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。

關鍵詞：精油

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紅酒

2、減5斤每天喝紅酒

紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕鬆減去5斤肉。

關鍵詞：紅酒

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喝水

3、減5斤每天天喝水清腸

清腸後感覺一身輕鬆，在地秤上一站，體重下降了5斤，心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉！

關鍵詞：喝水

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吃肉

4、減6斤每天只吃肉

臺灣歌手藍心湄曾透露，自己迅速減掉3公斤的祕密就是隻吃肉。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機能。

關鍵詞：吃肉

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雞蛋

5、減10斤每天只吃雞蛋

雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。

關鍵詞：雞蛋

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蜂蜜水

6、減12斤每天喝蜂蜜水

蜂蜜是天然營養品，它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

關鍵詞：蜂蜜

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