減肥期間可以喝什麼茶 有益於減肥的幾種茶
有些朋友很喜歡喝茶,而飯後喝茶也是一種不錯的習慣,因爲有些茶不僅有助於消化,並且還能分解脂肪達到減肥作用。下面就一起來看看哪些茶比較適合在減肥期間喝吧!
白茶:白茶產地福建福鼎、政和、松溪等地,研究表明,白茶能有效地逆轉和改善脂肪肝細胞內脂肪推積,從而起到降血脂的作用,白毫銀針能有效抑制纖維細胞前脂肪細胞的過度繁殖,從而減少分化細胞數及防止脂肪的堆積,起到減肥的效果。
普洱茶:普洱茶採用雲南大葉種茶製作成的,可以促進人體新陳代謝,加快脂肪分解速度。普洱茶減肥適合的人羣:適合小腹贅肉較多的肥胖者。每天喝1.5升普洱茶,並在飯前喝一杯,瘦身的效果會很好。
烏龍茶:烏龍茶可燃燒體內脂肪,是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。在飯前或飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
荷葉茶:荷葉茶是古代的減肥祕藥,荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。想要靠荷葉茶來減肥需要泡製濃茶,還需注意不要在空腹時飲用。不過,在飯後喝荷葉茶減肥效果也是不錯的,大家根據自己喜好選擇就好。
杜仲茶:杜仲茶有着降低中性脂肪的作用,因爲杜仲中的所含成分可以促進新陳代謝和熱量消耗,從而讓體重下降。除此之外,杜仲茶還有預防衰老、強身健體的作用。所以,無論是否爲了減肥,飯後喝杜仲茶都是很好的。
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